يمكن أن يساعد شرب عصير البنجر في الصيف على تعزيز صحة القلب والمناعة وصحة الدماغ وحتى عملية الهضم، فهو مليء بمضادات الأكسدة، والمعادن، والعديد من المركبات الأخرى..
يسعى الكثير للحصول على الفوائد الصحية من الاكلات والاعشاب الطبيعية لتعزيزها المناعة وخلوها من اى مواد كيميائية مثل الأدوية والمكملات.
المشروبات والمأكولات الغنية بالألياف هى الخيار الصحى الأمثل لإضافة المزيد من الألياف فى نظامك الغذائى اليومى.
يعد عصير البنجر أحد أفضل المشروبات التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي، فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
أفادت دراسة حديثة أن عصير البنجر يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بنوبة قلبية، وهي المرض القلبي الحاد الذي يهدد حياة الافراد، بالاضافةالي فوائده المتعدة التي من بينها توسيع الاوعية الدموية..
يريد الكثير منا بشرة نضرة ومتوهجة، ويتأثر مظهر بشرتنا وصحتها العامة بشكل كبير بنظامنا الغذائى.
من المعروف ان فاكهة الرمان تزيد من نسبة الحديد بالجسم ، ومن فوائد عصير الرمان انه يعمل علي الحد من تكوين جلطات الدم في شهر رمضان ، لذلك ينصح الأطباء بشرب الكثير من اكواب هذا العصير ليلا في رمضان .
أثبتت الدراسات الحديثة وجود العديد من الأطعمة الغنية بالفتيامينات ، مثل البيض والمكسرات
أكدت دراسة نشرت في مجلة العلمية Acta Physiologica، أن شرب عصير البنجر ، بالإضافة للأطعمة والمشروبات الغنية بالنترات
كشف موقع" TimesNowNews"، أن شرب كوب من عصير البنجر يوميًا يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم، ولكن وجدت دراسة حديثة أن عصير الشمندر يحتوي أيضًا على قوة لصحة الدماغ.
الكبد من أهم أعضاء الجسم فهو مسئول عن مجموعة واسعة من الوظائف بما في ذلك إزالة السموم وتنظيم المغذيات.
يعد ارتفاع ضغط الدم، مقدمة للإصابة بأمراض القلب، لذا من الضروري الانتباه له ومعالجته
يمكن أن يكون تقليل دهون البطن مهمة صعبة لكثير من الناس، ويمكن التحكم فيها ليس فقط من خلال النظام الغذائي، بل يجب ممارسة أنشطة بدنية منتظمة للتخلص من تلك الدهون الحشوية.
وفقًا لدراسة جديدة، فإن تناول عصير البنجر يعزز مزيجًا من بكتيريا الفم المرتبطة بأوعية دموية أكثر صحة لوظائف المخ.
تحتوى بعض المشروبات على مركبات طبيعية منشطة للذهن وتدعم وظائف الدماغ وتساعد على التركيز.
فوائد البنجر عديدة وتشمل خفض ضغط الدم وزيادة مستوى النشاط الجسدى والوقاية من السرطان وغيرها من فوائد البنجر نتعرف عليها فى هذا التقرير.
البنجر واحد من أبرز أنواع الخضراوات التى يفضلها الكثيرون، كما أنه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعزز صحة الجسم والبشرة.
يوجد 4 مشروبات طبيعية تساعد على تنظيف الكلى وتحسن تدفق الدم منها عصير البنجر.
أحدث الدراسات الغذائية الصحية الفرنسية التي تقدمها خبيرة التغذية العلاجية الفرنسية شارلوت فويورون في جامعة باريس، إلى أن البنجر رغم أنه غير محبب لدى جميع الناس، إلا أنه غني بالفيتامينات ويساعد على التخلص من السموم في الجسم
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون عن أن عصير البنجر يعزز القدرة على ممارسة الرياضة للمرضى الذين يعانون من قصور القلب.