اتباع نظام غذائي صحي للقلب للتحكم في الكوليسترول أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يعمل اختيار الدهون الصحية من المكسرات والبذور أمر هام لصحة القلب.
إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول، فأنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، لكن الخبر السار هو أنها مخاطرة يمكنك التحكم فيها، يمكنك خفض الكوليسترول الضار LDL ورفع الكوليسترول الحميد "الجيد" فقط عليك فقط إجراء بعض التغييرات البسيطة.
هل أنت معرض لخطر ارتفاع الكوليسترول؟ تجنب هذه الأطعمة العشرة وفقا لموقع " thehealthsite"
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول في الجسم إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض الشريان التاجي والسكتة الدماغية.
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم قد يسبب عددًا من الآثار الضارة للجسم.
بالحديث عن الكوليسترول يعتقد الناس أن نسبة الدهون في الدم من نوع واحد فقط، وهو الكوليسترول الضار، ومع ذلك ، في الحقيقة ، يعتبر الكوليسترول جيدًا وسيئًا.
لا يقتصر تحديد أهداف اللياقة البدنية على رفع الأثقال والتمارين الرياضية فحسب، بل يشمل أيضًا تناول الطعام المناسب.
يشير الباحثون إلى أن الثوم يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار فى الدراسة التى استغرقت نحو 30 عامًا
أمراض القلب والأوعية الدموية من الأمراض التى لها مضاعفات شديدة، فقد يعاني الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بمشاكل فى القلب من ارتفاع ضغط الدم
تراكم الكوليسترول يسبب مشكلات صحية دون أن تعلم ما لم تجر فحص الدم.
ارتفاع مستوى الكوليسترول ليس جيدًا للجسم، ونتيجة لذلك، يصبح الجسم عرضة للعديد من الأمراض الخطيرة.
كشف مسح شامل لأنماط التغذية بين الأطفال والمراهقين الأمريكيين أن هناك خطرا متزايدا من الإصابة بالأمراض غير المعدية بين الأطفال.