فيتامين ب هو مجموعة غذائية أساسية مطلوبة لإنتاج الطاقة، وتكوين خلايا الدم الحمراء، وتركيب الحمض النووي، من بين وظائف الجسم الأخرى،
فيتامين "ب" يعد من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وعندما يتعرض الجسم لنقص في نسبته يتسبب في هذا الأمر إلي الإصابة بالعديد من الأمراض، كالأنيميا والهبوط وعدم القدرة علي الحركة بشكل طبيعي