اشعة الشمس وفيتامين د

هل يوفر ضوء الشمس من خلال زجاج النافذة فيتامين د؟

الثلاثاء، 14 مارس 2023 06:00 ص

فيتامين د هو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، ليس فقط لتقوية العظام والأسنان والعضلات ، ولكن أيضًا لتنظيم ومساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور والاحتفاظ بهما، مما يؤدي بدوره إلى بناء عظام صحية، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".

كيف تحصل على أقصى كمية لفيتامين د من أشعة الشمس؟.. اتبع هذه النصائح

الإثنين، 13 سبتمبر 2021 09:00 ص

التعرض لضوء الشمس يمنحك العديد من الفوائد الصحية، خاصة أنه المصدر الرئيسى لفيتامين د، الذى يلعب دوار كبيرا في حمايتك من العديد الأمراض

أضرار تحدث لجسمك لعدم التعرض لأشعة الشمس فى الصباح وقبل الغروب

الأحد، 08 سبتمبر 2019 12:00 ص

آشعة الشمس والتعرض للشمس يعد من الأشياء الصحية التي يجب الالتزام بها للحصول علي فوائدها العديدة، ونجد أن بعض الأشخاص لا يرغبون في التعرض للشمس.