عندما يتعلق الأمر بتحسين النوم، هناك الكثير من النصائح المعروفة على نطاق واسع، مثل الحفاظ على وقت نوم منتظم، واستخدام الستائر المعتمة، وتجنب الأجهزة الإلكترونية أثناء النوم،
يستمتع محبى فصل الشتاء بالأجواء الشتوية كالمشروبات الساخنة التى تعطيهم الكثير من الدفء مع تناول الطعام الشهى الساخن، مع سماع الأغانى الجميلة فى الصباح، ولكن البعض يشعر بالبرد.
"برودة القدمين" المشكلة المستمرة طوال فصل الشتاء، والكثيرون يعانون منها، ولعلاج المشكلة يوضح الدكتور محمد مغاورى.