دايت منخفض الكربوهيدرات

5 آثار جانبية للنظام الغذائى منخفض الكربوهيدرات "low carb diet"

الأربعاء، 08 مارس 2023 12:00 م

إذا كنت تعتقد أن اتباع نظام غذائى منخفض الكربوهيدرات سيساعدك على إنقاص الوزن، فاحذر، حيث إنه يمكن أن يؤثر على جسمك.

"لو كارب دايت".. هل خفض الكربوهيدرات أفضل حل لفقدان الوزن؟

الثلاثاء، 22 فبراير 2022 06:00 م

كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يتبعون "لو كارب دايت" أو ريجيم منخفض الكربوهيدرات على المدى الطويل فقدوا حوالى كيلوجرام واحد من الوزن أكثر من غيرهم.

لو كارب دايت VS ريجيم خالي من الكربوهيدرات.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟

الإثنين، 11 أكتوبر 2021 06:00 م

إن التقليل من الكربوهيدرات أو التخلص منها تمامًا من نظامنا الغذائي هو أول شيء نفعله عندما نخطط لإنقاص الوزن، حيث تعتبر الكربوهيدرات السبب الأكبر لزيادة الوزن.

أطعمة يمكن تناولها أثناء اتباع" لو كارب دايت" أو تقليل الكربوهيدرات

السبت، 31 يوليو 2021 08:00 م

لو كارب دايت أو دايت منخفض الكربوهيدرات أو low carb أحد الأنظمة الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن، ويتضمن لو كارب دايت استبدال الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بأطعمة منخفضة الكربوهيدرات.

4 أشياء تساعد على نجاح الدايت "منخفض الكربوهيدرات"..منها خطط لوجباتك

الأحد، 01 سبتمبر 2019 06:30 م

"اللو كارب دايت" من الأنظمة الغذائية التى بدأت تكتسب شعبية حول العالم، وهو نظام يحتوى على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات تتراوح من 60 إلى 130 جراماً يوميًا