أهمية النوم

ماذا يحدث في جسمك عندما لا تحصل على نوم جيد؟

الخميس، 12 يناير 2023 03:00 ص

إن فهم ما يفعله النوم بجسمنا له أهمية قصوى قبل أن ندخل فيما يحدث عندما لا ننام.

ما الذي يجعل الأرق مزمنا؟.. 4 نصائح للنوم الجيد

الأحد، 24 يوليو 2022 02:00 ص

النوم جزء مهم من حياتنا وللصحة العامة مثله مثل تناول نظام غذائي مغذي وممارسة الرياضة، وبسبب الأوقات العصيبة التي نعيشها بالنسبة لمعظم الناس ، تدهورت نوعية وكمية النوم بشكل كبير..

فوائد النوم المبكر للعيش لفترة أطول

السبت، 09 أبريل 2022 01:00 ص

جودة نومنا أكثر أهمية من نظامنا الغذائي وممارسة الرياضة معًا، حيث أن الجسم والعقل مترابطان بشكل وثيق لدرجة أنهما يؤثران على صحتنا وأيضًا على مظهرنا الجسدي" ،

عادة يومية تحميك من أمراض القلب وتحسن الحالة الصحية.. تعرف عليها

الأحد، 08 أغسطس 2021 05:00 ص

هناك العديد من العادات التي تمنحك العيش بطريقة صحية وتجنبك الإصابة بالأمراض المختلفة، بجانب أنها تزيد من متوسط عمرك الافتراضى.

لو مش بتحب تصحى بدرى.. اعرف أهمية الاستيقاظ مبكراً على جسمك

الأحد، 01 سبتمبر 2019 10:00 ص

الاستيقاظ المبكر عادة صحية اتبعها أجدادنا منذ زمن بعيد، فالجسم عند الاستيقاظ مبكرا يرتفع إيقاع النشاط والراحة.