تحسين النظام الغذائى

5 نصائح لتناول المزيد من الألياف فى طعامك.. منها تناول الفاكهة بقشرها

الإثنين، 18 أبريل 2022 07:00 ص

الألياف هو عنصر غذائي أساسي ضروري لتنظيم وظائف الجسم مثل الهضم، والإفراز، وامتصاص التغذية، وما إلى ذلك، يمكن أن يؤدي عدم تناول الألياف بكميات كافية إلى الإضرار بالصحة العامة والرفاهية.

لسه الوقت مفاتش.. 5 خطوات للحفاظ على صحتك فى أى عمر

الجمعة، 30 أغسطس 2019 04:00 ص

فى هذا التقرير نتعرف على 5 خطوات للحفاظ على صحتك فى أى عمر من خلال اتباع نمط حياة صحى.