فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي نستهلكه وكذلك هرمون ينتجه الجسم.
الوقوف في الشمس بشكل منتظم يمكن أن يمنحك كل فيتامين د الذي تحتاجه، على عكس الفيتامينات الأخرى التي يتم جمعها من النظام الغذائي
كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أن الطعام الغنى بفيتامين (د) سينقذ 10 ملايين شخص من الكساح، وقصور القلب.