خالد صلاح

الاجهاد

كيف يمكنك التغلب على الإجهاد بالفيتامينات والمكملات الغذائية

كيف يمكنك التغلب على الإجهاد بالفيتامينات والمكملات الغذائية

الجمعة، 07 فبراير 2020 09:00 م

يمكن أن يؤدى التوتر المتواصل إلى عواقب صحية عديدة، وقد بدأ الناس يعيشون في حالة دائمة من التوتر، وقبولها كإضافة مؤسفة وغير مرحب بها فى حياتهم اليومية..

متلازمة الأكل الليلى.. لماذا تستيقظ من النوم لتناول الطعام

متلازمة الأكل الليلى.. لماذا تستيقظ من النوم لتناول الطعام

السبت، 25 يناير 2020 08:00 ص

الجوع شعور طبيعى وقوى، لكن أجسامنا تعرف بشكل عام متى يكون الوقت لتناول الطعام ومتى يكون وقت النوم.

كيف يؤثر الإجهاد على سرعة شيب الشعر

كيف يؤثر الإجهاد على سرعة شيب الشعر

الجمعة، 24 يناير 2020 08:00 م

كشفت دراسة جديدة أن الشعر الرمادي المزعج الذي يميل إلى الظهور مع تقدم العمر يعد بالفعل من علامات إجهاد الكثير.

وضع النباتات على مكتبك بالعمل يعزز الهدوء ويجعلك أقل إرهاقا

وضع النباتات على مكتبك بالعمل يعزز الهدوء ويجعلك أقل إرهاقا

السبت، 04 يناير 2020 08:45 م

كشفت دراسة علمية حديثة، أشرف عليها باحثون يابانيون، أن وضع شجرة بونساي أو صبار على مكتبك للتحديق أثناء العمل يمكن أن يبقيك هادئًا ويجعل عملك أقل إرهاقا..

دراسة: مساعدة الآخرين دون مقابل قد تؤدى إلى انخفاض الألم الجسدى

دراسة: مساعدة الآخرين دون مقابل قد تؤدى إلى انخفاض الألم الجسدى

الخميس، 02 يناير 2020 12:54 م

أفادت دراسة حديثة أن مساعدة الآخرين دون انتظار أى فائدة فى المقابل، قد تكون ذات فائدة للصحة البدنية.

اعرف آثار الإجهاد على جسمك وفقاً لأحدث الأبحاث

اعرف آثار الإجهاد على جسمك وفقاً لأحدث الأبحاث

الخميس، 26 ديسمبر 2019 11:30 ص

هناك العديد من الآثار السلبية للتوتر أو الإجهاد على الجسم، حيث يجعلك تشعر بالقلق والخروج عن نطاق السيطرة، وبمرور الوقت يمكن أن تصبح هذه المشاعر أكثر من مجرد حالة ذهنية.

دراسة: تدريب العقل على تبني عادات غذائية صحية يعالج الإجهاد

دراسة: تدريب العقل على تبني عادات غذائية صحية يعالج الإجهاد

الثلاثاء، 24 ديسمبر 2019 12:07 م

كشفت الأبحاث الطبية الحديثة أن تدريب عقولنا على تبنى عادات غذائية صحية قد يخلصنا من الإجهاد.

هل يمكن لركوب الدرجات أن يعكس الشيخوخة ويحمى العظام؟

هل يمكن لركوب الدرجات أن يعكس الشيخوخة ويحمى العظام؟

الإثنين، 23 ديسمبر 2019 01:00 م

يبدأ تأثير تقدم العمر في الظهور أولاً على الجلد ثم على العظام وغيرها من الأعضاء ثم على قوة التحمل، ولكن هل تعلم أن ركوب الدراجات قد يضع فرامل في عمرك ويؤخر ظهور الشيخوخة.

6 حالات طبية قد تسبب تساقط الشعر.. منها قصور الغدة الدرقية

6 حالات طبية قد تسبب تساقط الشعر.. منها قصور الغدة الدرقية

الأحد، 01 ديسمبر 2019 08:30 م

تساقط الشعر هو موضوع حساس بالنسبة للأشخاص الذين يمرون به وقد يؤدي إلى القلق والتوتر، كما يمكن أن يكون لها تأثير نفسي عليك والتي يمكن أن تستمر مدى الحياة.

دراسة: الاستماع إلى الموسيقى أثناء القيادة يقلل من إجهاد القلب

دراسة: الاستماع إلى الموسيقى أثناء القيادة يقلل من إجهاد القلب

الخميس، 14 نوفمبر 2019 01:19 م

أكد باحثون برازيليون أن الاستماع للموسيقى أثناء القيادة يعد عاملا مساعدا وهاما في تخفيف التوتر وتأثير المخاطر التى يواجهها الإنسان أثناء القيادة.

هل يمكن أن يؤثر الإجهاد على صحة أسنانك واللثة

هل يمكن أن يؤثر الإجهاد على صحة أسنانك واللثة

الأربعاء، 13 نوفمبر 2019 08:00 م

التوتر ليس فقط حالة نفسية تؤثر على حالتك المزاجية، ولكن يوماً بعد يوم تثبت الدراسات الطبية كيف يرتبط التوتر بعدد من الحالات المرضية.

كيف يتأثر الجنين بالإجهاد النفسى المستمر للمرأة الحامل؟

كيف يتأثر الجنين بالإجهاد النفسى المستمر للمرأة الحامل؟

الأحد، 20 أكتوبر 2019 04:30 م

فترة الحمل من الفترات الصعبة فى حياة آى سيدة ينتابها فيها الكثير من القلق والتوتر للعديد من الأسباب أهمها الخوف من فقدان الجنين والولادة والمرحلة بعد الولادة..

دراسة أمريكية: الإجهاد أثناء الحمل يؤثر على الجهاز المناعى للمرأة

دراسة أمريكية: الإجهاد أثناء الحمل يؤثر على الجهاز المناعى للمرأة

الخميس، 17 أكتوبر 2019 10:30 ص

أفادت دراسة طبية حديثة أن الحوامل اللاتي يتعرضن للإجهاد البدني والنفسي أقل قابلية للإنجاب.

هذه الأطعمة تساعدك فى التخلص من الإجهاد والتعب

هذه الأطعمة تساعدك فى التخلص من الإجهاد والتعب

الأحد، 13 أكتوبر 2019 06:30 م

الضغوط النفسية وممارسة الحياة اليومية بالتعب والإرهاق بالإضافة إلي عدم أخذ القسط الكافي من النوم، يعد من الأمور المسببة للإصابة والتعرض للإصابة بالإجهاد والتعب..

بغض النظر عن عمرك.. ممارسة التمارين الرياضية تعزز صحة القلب

بغض النظر عن عمرك.. ممارسة التمارين الرياضية تعزز صحة القلب

الأربعاء، 09 أكتوبر 2019 07:30 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون فرنسيون أن ممارسة التمارين الرياضية مفيدة للغاية لجميع المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية بغض النظر عن العمر.

التعرض للإجهاد خلال الحمل يضر مخ الجنين ويعرضه للتوحد والوسواس القهرى

التعرض للإجهاد خلال الحمل يضر مخ الجنين ويعرضه للتوحد والوسواس القهرى

الثلاثاء، 08 أكتوبر 2019 07:30 م

يقول العلماء إن النساء اللاتي يتعرضن للإجهاد أثناء الحمل يمكن أن يضر ذلك بمخ أطفالهن.

فيديو معلوماتى.. فوائد استخدام" كرة الضغط" على نفسيتك

فيديو معلوماتى.. فوائد استخدام" كرة الضغط" على نفسيتك

الأحد، 06 أكتوبر 2019 10:00 ص

أصبح الإجهاد سهلاً للغاية هذه الأيام، ويمكنك الإصابة به لحظة استيقاظك، ومع مرور اليوم فإن مستويات الإجهاد من الممكن أن تصل لأعلى درجاتها.

ديلى ميل: وضع لوحات مناظر طبيعية بالشركات يخفف توتر وتعب الموظفين

ديلى ميل: وضع لوحات مناظر طبيعية بالشركات يخفف توتر وتعب الموظفين

الإثنين، 16 سبتمبر 2019 02:00 م

أظهرت دراسة جديدة أن وضع لوحات لمناظر طبيعة في مكان العمل يخفف من توتر العاملين.

احذر.. الإجهاد الشديد وقلة النوم يعرض عضلاتك للتشنج

احذر.. الإجهاد الشديد وقلة النوم يعرض عضلاتك للتشنج

الأحد، 15 سبتمبر 2019 10:00 م

تشنج العضلات حالة يتعرض لها الكثيرون خاصة الرياضيين والسيدات الحوامل، وقد تكون علامة على حالة صحية مرضية كامنة، وتشنج العضلات هو انكماش لا إرادى للألياف التى تكونها.

 المراهقون أصحاب الوزن الزائد يأكلون أقل حال شعورهم بتوتر.. اعرف تفاصيل الدراسة

المراهقون أصحاب الوزن الزائد يأكلون أقل حال شعورهم بتوتر.. اعرف تفاصيل الدراسة

الجمعة، 06 سبتمبر 2019 03:00 م

كثير من الناس عندما يعانون من الإجهاد يتناولون العديد من الطعام، وغالبًا ما يأتي في شكل وجبات خفيفة غير صحية مثل رقائق البطاطس أو الشيكولاتة.

الرجوع الى أعلى الصفحة