خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

الاجهاد

ديلى ميل: وضع لوحات مناظر طبيعية بالشركات يخفف توتر وتعب الموظفين

ديلى ميل: وضع لوحات مناظر طبيعية بالشركات يخفف توتر وتعب الموظفين

الإثنين، 16 سبتمبر 2019 02:00 م

أظهرت دراسة جديدة أن وضع لوحات لمناظر طبيعة في مكان العمل يخفف من توتر العاملين.

احذر.. الإجهاد الشديد وقلة النوم يعرض عضلاتك للتشنج

احذر.. الإجهاد الشديد وقلة النوم يعرض عضلاتك للتشنج

الأحد، 15 سبتمبر 2019 10:00 م

تشنج العضلات حالة يتعرض لها الكثيرون خاصة الرياضيين والسيدات الحوامل، وقد تكون علامة على حالة صحية مرضية كامنة، وتشنج العضلات هو انكماش لا إرادى للألياف التى تكونها.

 المراهقون أصحاب الوزن الزائد يأكلون أقل حال شعورهم بتوتر.. اعرف تفاصيل الدراسة

المراهقون أصحاب الوزن الزائد يأكلون أقل حال شعورهم بتوتر.. اعرف تفاصيل الدراسة

الجمعة، 06 سبتمبر 2019 03:00 م

كثير من الناس عندما يعانون من الإجهاد يتناولون العديد من الطعام، وغالبًا ما يأتي في شكل وجبات خفيفة غير صحية مثل رقائق البطاطس أو الشيكولاتة.

عشان صحتك النفسية.. 5 أشياء تخلص منها للقضاء على التوتر والإجهاد

عشان صحتك النفسية.. 5 أشياء تخلص منها للقضاء على التوتر والإجهاد

الجمعة، 23 أغسطس 2019 07:00 ص

فى هذا التقرير نقدم أبرز الأشياء التى يجب أن تتخلص منها للقضاء على مصادر التوتر والإجهاد النفسى بحياتك.

 ممارسة الرياضة فى الهواء الطلق تخفف من الضغط النفسى والتوتر

ممارسة الرياضة فى الهواء الطلق تخفف من الضغط النفسى والتوتر

الأربعاء، 21 أغسطس 2019 03:00 ص

كشفت دراسة طبية حديثة أن ممارسة الرياضة والتمرينات الرياضية فى المساحات الخضراء المفتوحة تخفف من الضغط النفسي أكثر من ممارستها داخل المنزل

أجازة العيد خلصت ورجعت الشغل.. اعرف ازاى تجدد نشاطك

أجازة العيد خلصت ورجعت الشغل.. اعرف ازاى تجدد نشاطك

الجمعة، 16 أغسطس 2019 03:00 م

يقدم اليوم السابع بعض النصائح لتجديد النشاط والطاقة بعد أجازة العيد حسب ما ذكره موقعmindbodygreen

طرق رائعة لتخفيف الإرهاق والتوتر.. أهمها التدليك

طرق رائعة لتخفيف الإرهاق والتوتر.. أهمها التدليك

الثلاثاء، 13 أغسطس 2019 11:00 م

العقل الذى يعمل على المدى الطويل يمكن أن يكون له تأثير سلبي خطير على الجسم ، مع وجود مشاكل مثل الأرق وارتفاع ضغط الدم والسكري وحتى أمراض القلب كلها مرتبطة بالإجهاد.

 بلاش قلق.. إجهاد وتوتر الآباء يؤديان لإنجاب أطفال تعساء

بلاش قلق.. إجهاد وتوتر الآباء يؤديان لإنجاب أطفال تعساء

الأربعاء، 07 أغسطس 2019 12:00 ص

كشفت دراسة حديثة أن الآباء والأمهات المجهدين أكثر عرضة لإنجاب أولاد يعانون من الغضب والقلق والتعاسة.

 حران وزهقان.. اعرف ازاى تتحكم فى عصبيتك فى فصل الصيف

حران وزهقان.. اعرف ازاى تتحكم فى عصبيتك فى فصل الصيف

الإثنين، 05 أغسطس 2019 07:00 م

نتيجة الحر الشديد والتعب والإرهاق الذى نتعرض له فى فصل الصيف قد نصاب بحالة من العصبية الشديدة والضغط النفسى.

مركب فى النبيذ الأحمر يفتح الباب لعلاجات جديدة للاكتئاب والقلق

مركب فى النبيذ الأحمر يفتح الباب لعلاجات جديدة للاكتئاب والقلق

السبت، 27 يوليه 2019 03:00 م

كشفت دراسة علمية جديدة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن "ريسفيراترول" المركب النباتى الموجود فى النبيذ الأحمر له تأثيرات مضادة للإجهاد.

كيف يؤثر الإجهاد على صحتك الجسدية وطرق التعامل معه

كيف يؤثر الإجهاد على صحتك الجسدية وطرق التعامل معه

الخميس، 25 يوليه 2019 11:30 م

الإجهاد هو جزء من الحياة، وبالطبع هناك حاجة إلى القليل من التوتر للأداء الجيدا، ولكن في العصر الحديث يسلب التوتر الحياة البشرية الطبيعية.

علاج الإجهاد بالتنفس والرياضة اليومية.. اعرف الطريقة

علاج الإجهاد بالتنفس والرياضة اليومية.. اعرف الطريقة

الأربعاء، 24 يوليه 2019 03:00 ص

هل تشعر بالتعب والإرهاق؟..نعم..لذا عليك معرفة أن العديد من الأشخاص يعانون من الشعور بالإجهاد والتعب المستمر نتيجة للضغوط النفسية.

علامات هتقولك أنك تعاني من فرط التوتر دون أن تعرف.. منها فقدان الوزن

علامات هتقولك أنك تعاني من فرط التوتر دون أن تعرف.. منها فقدان الوزن

الإثنين، 08 يوليه 2019 12:30 ص

تعرضك للإرهاق الشديد، قد يتسبب فى بعض العلامات والأعراض التى تشير إلى وجود مشاكل صحية أخرى

كيفية التعامل مع الإجهاد؟.. إليك الطريقة

كيفية التعامل مع الإجهاد؟.. إليك الطريقة

الأحد، 07 يوليه 2019 04:30 ص

هل تشعر بالإجهاد؟.. نعم.. فعليك قراءة التقرير التالى للتعرف على أفضل الطريق التي تخلصك من هذا الشعور السلبي الإجهاد، وفقا لموقع "webmed".

السيدات أكثر عرضه للإصابة بمتلازمة الارهاق المزمن..اعرفى السبب

السيدات أكثر عرضه للإصابة بمتلازمة الارهاق المزمن..اعرفى السبب

الإثنين، 24 يونيو 2019 12:00 م

يشعر الجميع بالتعب بعد بذل مجهود شاق او ممارسه العمل لأوقات طويله ولكن هناك أشخاص دائما ما يشعرون بالتعب بسبب أو بدون وهو ما يطلق عليه "متلازمة التعب المزمن"،

الضغط العصبى والإجهاد يرفع مستوى السكر وضغط الدم

الضغط العصبى والإجهاد يرفع مستوى السكر وضغط الدم

الإثنين، 24 يونيو 2019 03:00 ص

الضغط العصبى والإجهاد يؤثر على الصحة بشكل خطير ويؤدى إلى ظهور أعراض مزعجة مثل الصداع أو الأرق المتكرر وعدم القدرة على إنجاز العمل والقيام بالمهام اليومية..

لو تعبت من ضغط وتوتر الامتحانات.. 6 نصايح هتساعدك تكمل

لو تعبت من ضغط وتوتر الامتحانات.. 6 نصايح هتساعدك تكمل

الإثنين، 17 يونيو 2019 06:00 م

تعد فترة الامتحانات من الفترات المرهقة والتى تسبب لك الكثير من الإجهاد، وللتعامل مع هذا الإجهاد نقدم مجموعة من النصائح التى تساعدك على ذلك.

9 علامات تخبرك أن جسمك يعانى من الإجهاد الشديد

9 علامات تخبرك أن جسمك يعانى من الإجهاد الشديد

الجمعة، 14 يونيو 2019 11:00 م

طبيعى جدا أنه فى أوقات كثيرة نتعرض لإجهاد زائد، ومن الممكن أن تأثر ذلك على جسمك وأفكارك وسلوكك بشكل سلبى، وسوف نتعرف معا على بعض علامات الإجهاد التى تظهر على الجسم وكيفية تفاديها بطرق طبيعية..

الإجهاد والتوتر يؤثران على جمالك.. فتشى عن السبب وظبطى نفسيتك

الإجهاد والتوتر يؤثران على جمالك.. فتشى عن السبب وظبطى نفسيتك

الثلاثاء، 11 يونيو 2019 05:30 م

الجمال يبدأ من الداخل جملة شائعة ولكن تبين أن لها أسباب علمية وصحية.

قبل ما تصدع وتدوخ.. 7 نصائح للوقاية من ضربة الشمس

قبل ما تصدع وتدوخ.. 7 نصائح للوقاية من ضربة الشمس

الجمعة، 31 مايو 2019 08:30 م

مع ارتفاع درجة الحرارة والشمس الحارقة يتعرض الكثيرون لضربة الشمس وهى من المشاكل الصحية التى تسبب الإغماء والهبوط.

الرجوع الى أعلى الصفحة