صحة العقل

8 نصائح لزيادة حدة قدراتك العقلية والفكرية

الجمعة، 02 فبراير 2024 10:00 م

الكثير من الطرق الفعالة يمكن أن تساعد في تعزيز صحتك العقلية وتقليل فرص إصابتك بالاضطرابات النفسية المحتملة.

النوم المتقطع يؤدي إلى شيخوخة الدماغ

السبت، 27 مايو 2023 10:00 م

تختلف مظاهر ومشكلات الشيخوخة من شخص لآخر إلى حد كبير، حيث يعاني بعض الأشخاص من تغيرات أكثر حدة في المادة الرمادية والبيضاء في دماغهم

يوم التأمل العالمي.. اعرف أهميته وفوائده لجسمك ونفسيتك

الأحد، 21 مايو 2023 03:00 م

كثير من الأشخاص يشعر بعدم من الراحة لوجود الكثير من العوائق والمشاكل خلال الحياة اليومية، ولهذا يجب على الشخص أن يتخلى عن تلك المعاناة

خليك فى السمك والمكسرات لتقوية صحة الدماغ

الأربعاء، 07 ديسمبر 2022 01:00 م

مع التقدم فى السن من المرجح مواجهة تحولات فى الإدراك تؤثر على المهارات المنطقية والتخطيط وحل المشكلات.

طبيب أعصاب يوصى بتناول الأسماك والمكسرات لتقوية صحة الدماغ

الأحد، 16 أكتوبر 2022 05:00 ص

من الطبيعي أن يتغير عقلك بمرور الوقت مع تقدمك في السن ، من المرجح أن تواجه تحولات في إدراكك تؤثر على مهاراتك المنطقية والتخطيط وحل المشكلات

هل الإكثار من تناول الفواكه يحمي العقل والذاكرة؟.. دراسة تجيب

الأحد، 09 أكتوبر 2022 07:00 ص

الفواكه تعد من الأطعمة الصحية التي تساهم بشكل كبير في الحفاظ علي صحة الشخص، وتقليل فرص الإصابة بأي مشكلة صحية، حيث وجدت دراسة جديدة أن تناول الفاكهة بشكل متكرر ..

فوائد الصيام المتقطع كثيرة.. أبرزها تقليل الإصابة بألزهايمر

السبت، 08 أكتوبر 2022 02:00 م

نشر موقع “ إكسبريس”، دراسة جديدة أكدت أن الصيام المتقطع قد يقلل من خطر الإصابة بالزهايمر، حيث أجريت على الفئران، أن الصيام المتقطع قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

كيف تؤثر العلاقة بين العقل والجسم على صحتك

الأحد، 13 سبتمبر 2020 08:00 ص

تقوية العلاقة بين جسمك وعقلك يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً نحو تعزيز صحتك العامة، ويعنى ذلك الاعتناء بنفسك أكثر من مجرد رعاية جسمك..

للنساء فقط.. دراسة تؤكد: الإقلاع عن المشروبات الكحولية يحسن صحة العقل

الإثنين، 08 يوليو 2019 03:30 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون صينيون أن الإقلاع عن تناول الكحوليات يؤدى إلى تحسين نوعية حياة النساء خاصة الصحة العقلية ونوعية الحياة.

5 عناصر غذائية ضيفها فى طعامك لتحسين التركيز منها الحديد

الخميس، 27 يونيو 2019 02:00 م

فى هذا التقرير نقدم 5 عناصر غذائية يجب إضافتها لقائمة طعامك لتحسين التركيز والذاكرة..

فى اليوم العالمى للصحة العقلية.. أطعمة تحافظ على سلامتك النفسية

الثلاثاء، 10 أكتوبر 2017 04:47 م

بذور الشيا والبيض والزبادى من الأكلات الصحية والمثالية التى تحافظ على عقل صحى وتحمى من المشاكل النفسية التى ارتفعت فى الوقت الحالى.

دراسة: انخفاض حالات الخرف فى بريطانيا بنسبة 20% خلال العقدين الماضيين

الأربعاء، 20 أبريل 2016 03:07 م

كشفت دراسة أجرتها جامعة كامبريدج البريطانية، أن حالات الإصابة بمرض الخرف انخفضت بنسبة 20% أى بما يساوى 40 ألف حالة سنويا خلال العقدين الماضيين.

صحتك فى رجليك.. الديلى ميل تؤكد: العقل السليم فى "الرجلين" السليمة

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2015 06:22 م

العقل السليم فى الجسم السليم.. مقولة نحفظها عن ظهر قلب، ولكن كشفت صحيفة الديلى ميل البريطانية عن مفاجأة قد تغير هذه المقولة

اكتشاف بروتين العقل السليم فى الجسم السليم

الخميس، 15 يناير 2015 06:39 ص

دراسة جديدة تكشف أن بروتين يفرزه المخ، ضرورى لصحة القلب، مما يؤكد على مقولة العقل السليم فى الجسم السليم.