الإفراط فى تناول الأطعمة السكرية عادة غير صحية، وقد تسبب العديد من المشاكل مثل أمراض السمنة والقلب، ولكن فى بعض الأحيان قد يكون السبب فى النهم بتناول السكريات
الكربوهيدرات أحد الخيارات الغذائية التي يكرهها الكثير من الناس بل والبعض يقاطعها تمامًا في نظامه الغذائي، لكن الكربوهيدرات مهمة خلال يومك
مرض السكر أحد الأمراض المزمنة التى يحدث فيها ارتفاع مستوى نسبة السكر فى الدم، وينقسم إلى نوعين: مرض السكر من النوع الأول ومرض السكر من النوع 2.
يعتقد البعض خطئا أن أي نظام غذائى صحى، سواء للاعتياد على نمط الحياة الصحية، أو لإنقاص الوزن، يجب أن يتخلى فيه الشخص عن الكربوهيدرات والدهون والنشويات
وفقًا لأخصائية التغذية هناك نوعان من الكربوهيدرات ، الكربوهيدرات الجيدة والسيئة.
تعمل جميع الأنظمة الغذائية على نفس المبدأ، وهو التخلص من أي طعام معين، ففي معظم الأوقات ، الطعام الذي يتم التخلص منه هو الأرز أو المعكرونة ، وكلها من الكربوهيدرات.
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فقد اكتسبت الكربوهيدرات سمعة سيئة، حيث يُعتقد أنه يسبب زيادة الوزن ، ويحد الكثير من الناس من تناوله عند محاولة التخلص من تلك الكيلو جرامات..
يحث خبراء التغذية الأشخاص على التعرف على الطعام ومعرفة ما هو جيد لهم وما هو غير جيد حتى يتمكنوا من السير على المسار الصحيح خلال رحلة فقدان الوزن.
التحكم في مرض السكرى من النوع 2، أمر مهم للغاية لتفادى الآثار الجانبية والمضاعفات الناتجة عنه، لذلك يجب إجراء تغييرات على نمط الحياة.
يجب أخذ سكري الحمل على محمل الجد، وإذا لم يتم علاجه فقد يؤثر على صحة طفلك وقد يؤدي إلى الولادة المبكرة، وهناك عدد من الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها أثناء سكري الحمل..
متلازمة المبيض المتعدد التكيسات (PCOS) هي اضطراب هرموني قد يحدث عند النساء في سن الإنجاب، يتم تشخيص 1 من كل 5 نساء في الهند بهذا المرض، والنساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض ينتجن المزيد من هرمون الذكورة الأندروجين،
تعتبر الكربوهيدرات من العناصر الغذائية الأساسية التي تمد الجسم بالطاقة
يحتاج الجسم إلى الكربوهيدرات ، لأنها مصدر الطاقة الأساسي للجسم، ولكن عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، يتخلى الكثير من الناس عن الكربوهيدرات للحصول على نتائج أسرع.
الكربوهيدرات المعقدة تعد هي وقود الجسم التي لا غني عنها، فهي مفيدة وتمد الجسم بالعديد من الشعور بالطاقة والحيوية والنشاط، ولذا يجب القيام بتناول الأطعمة التي تحتوي عليه بشكل كبير، ولذا عليك القيام بهذا الأمر وتناول الأطعمة الغنية ب الكربوهيدرات المعقدة