كشفت دراسة جديدة أن اختيار توقيت وجباتك يمكن أن يساعد في بدء إنقاص الوزن، حيث تشير الأدلة إلى أن الوقت الذي تختاره لتناول الطعام، وحجم هذه الوجبات يحدث فرقا
كثير من الناس يتخطون وجبة الإفطار، أو يتناولون وجبة غداء سريعة، ثم تناول العشاء فى وقت متأخر.