اطعمة غنية بالبروتين

أطعمة تحتوى على البروتين بديلة للحوم.. تعرف عليها

الإثنين، 19 فبراير 2024 01:03 م

البروتين هو أحد العناصر الأساسية لنظام غذائي متوازن، ، نقدم في هذا التقرير 12 من الأطعمة غنية بالبروتين وبديلة للحوم لتلبية احتياجات جسمك، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".

لبناء عضلاتك.. اعرف أفضل 6 أطعمة غنية بالبروتين

الأحد، 10 سبتمبر 2023 11:00 م

إن بناء العضلات الخالية من الدهون يعتمد بالطبع على الوقت الذي تقضيه في صالة الألعاب الرياضية، إن تحطيم أنسجة عضلاتك عن طريق رفع الأثقال أو أداء تمرينات عالية الكثافة

7 وجبات خفيفة من البروتين لفقدان الوزن بشكل أسرع.. منها الزبادي اليوناني

الخميس، 03 نوفمبر 2022 03:00 ص

الوجبات الخفيفة أحد الأسباب الرئيسية وراء زيادة الوزن، لكن يمكن استبدال وجباتك الخفيفة غير الصحية بوجبات خفيفة صحية من البروتين.

مخفوق البروتين أم أطعمة غنية بالبروتين.. أيهما أفضل لبناء العضلات وإنقاص الوزن

الثلاثاء، 16 أغسطس 2022 12:00 ص

يأكل الكثير منا البروتين لسببين أساسيين هما إنقاص الوزن وبناء العضلات، ولكن هل سبق لك أن كنت غير متأكد ما إذا كنت ستختار مخفوق البروتين أو وجبة غنية بالبروتين؟

5 أطعمة غنية بالبروتين يجب إضافتها لنظامك الغذائي اليومي لإنقاص الوزن

الثلاثاء، 19 يوليو 2022 04:00 ص

في هذا التقرير نتعرف على 5 أطعمة غنية بالبروتين يجب إضافتها في نظامك الغذائي اليومي لإنقاص الوزن، بحسب موقع "health".

أطعمة غنية بالبروتين يجب تضمينها فى نظامك الغذائى لإنقاص الوزن

الإثنين، 04 يوليو 2022 06:00 ص

اذا كنت تعمل على إنقاص الوزن، فإن تناول ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي اليومي يساعدك على تحقيق أهدافك،

10 أطعمة هتمدك بالبروتين ..ضيفها لوجبات الإفطار والسحور

الثلاثاء، 05 أبريل 2022 07:00 ص

يلعب البروتين دورا مهما في الجسم، سواء كان اكتساب العضلات أو إنقاص الوزن أو التعافي من إصابة ، ويسعى الجميع في الحصول على احتياجاته من البروتين يوميا،

9أطعمة تزيد كتلة العضلات فى جسمك أبرزهم الزبادى والموز

الثلاثاء، 08 ديسمبر 2020 03:00 ص

بناء العضلات وقوتها لا يتعلق فقط بممارسة الرياضة، لكن بإتباع نظام غذائي مناسب يمكن أن يساعد في زيادة كتلة العضلات، في هذا التقرير نتعرف على أبرز 9 أطعمة تزيد كتلة العضلات في جسمك، وفقا لموقعي "تايمز أوف إنديا" و "Neat".

أغرب الأطعمة الغنية بالبروتين أبرزها الجوافة

الثلاثاء، 17 ديسمبر 2019 05:30 م

البروتين يعد من أهم أنواع العناصر الغذائية الهامة للجسم، والتي تعمل علي بناء العضلات والعظام بشكل جيد وقوي

تعرف على مصادر البروتين الجيدة فى الطعام

الإثنين، 15 يوليو 2019 10:00 م

البروتين يعد من أفضل أنواع العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، وعند التعرض لنقصه في الجسم يتسبب ذلك فى العديد من الأضرار على الصحة العامة.