أيام قليلة تفصلنا عن نهاية شهر رمضان المعظم، وتعود الكثير منا على ساعات الصيام والامتناع عن الأكل لفترات طويلة،
يصوم البعض لتأدية فريضة دينية ويصوم آخرون للحصول على قوام جميل فيما يلجأ البعض للصوم المتقطع لأنه مفيد للتخفيف من آثار بعض الأمراض كالسكري وارتفاع ضغط الدم.
نتعرف فى هذا التقرير على نصائح لنجاح نظام كيتو دايت .
اكتسب نظام الصيام المتقطع شعبية في السنوات الأخيرة في فقدان الوزن ، وقد وضعت العديد من الأساليب المختلفة للصيام المتقطع.