الألياف القابلة للذوبان

5 أنواع من الفاكهة تناولها على معدة فارغة يعزز صحتك ومناعتك

الخميس، 14 ديسمبر 2023 05:00 ص

تناول الفاكهة على معدة فارغة قد يكون مفيدا لصحة جسمك، حيث تعتبر الفواكه مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة الأساسية بداية مغذية ليومك.

ما الألياف القابلة للذوبان.. فوائدها الصحية ومصادرها

السبت، 18 نوفمبر 2023 06:00 ص

يحتاج الجسم إلى الألياف التى تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمى ونمو بكتيريا الأمعاء المفيدة، وهناك نوعان من الألياف: ألياف قابلة للذوبان وألياف غير قابلة للذوبان

تعرف على نوع من الألياف الغذائية يحسن صحة الجهاز الهضمى ويخفض الكوليسترول

الثلاثاء، 17 أكتوبر 2023 11:00 م

الألياف القابلة للذوبان هي نوع من الألياف الغذائية التي تذوب في الماء، وهى تساعد في تعزيز الصحة العامة.

تناول الألياف القابلة للذوبان يساعد على تحسين مستويات السكر فى الدم

الأحد، 30 أكتوبر 2022 05:00 م

داء السكري هو اضطراب يتميز بعدم قدرة البنكرياس على إنتاج كمية كافية من الأنسولين، والذي يحول الجلوكوز إلى الجليكوجين لإعطاء الطاقة لجسمك، وينقسم مرض السكري بشكل أساسي إلى نوعين..

لو عايز تتخلص من دهون البطن.. 5 خطوات اتبعهم للحصول على نتيجة

الأحد، 22 أغسطس 2021 09:00 م

الدهون الحشوية هي دهون البطن التي تلتف حول أعضائك الداخلية، على عكس الدهون التي قد نحملها في مناطق أخرى من الجسم يمكنك رؤيتها ولمسها، والتي تسمى الدهون تحت الجلد.

نصائح لفقدان الوزن بنظام غذائى غنى بالألياف

الثلاثاء، 17 نوفمبر 2020 10:00 ص

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك ، فاستهدف تناول المزيد من الألياف

تعرف على كيفية تطبيق نظام غذائى يخفض نسبة الكوليسترول فى الدم

السبت، 06 يوليو 2019 04:30 م

اتفق خبراء التغذية على أن بعض الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الكوليسترول، مثل الجمبرى والبيض، لا تؤثر على نسبة الكوليسترول فى الدم.