فيتامين ب 12 هو أحد الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لأداء العديد من الوظائف
فيتامين ب 12 المعروف أيضًا باسم كوبالامين، هو واحد من ثمانية فيتامينات ب يحتاجها الجسم لتحويل الطعام إلى وقود.
تقدم الشيخوخة مجموعة متنوعة من التغييرات في الجسم، المتطلبات الغذائية
فيتامين ب 12 ، المعروف أيضًا باسم كوبالامين، من الفيتامينات الضرورية لصحة الأنسجة العصبية ووظائف المخ وإنتاج خلايا الدم الحمراء، لكن الكثير من الناس لا يحصلون على ما يكفي منه.
عند وصل امرأة السن الأربعينيات، تبدأ في تجربة التحولات الصحية مثل هشاشة العظام ، والتمثيل الغذائي البطيء ، وفقدان الشعر
يستخدم اختبار شيلينج لتحديد ما إذا كان الجسم يمتص فيتامين ب 12 بشكل طبيعى أم لا.
غالبًا ما تُعتبر اختياراتنا الغذائية غير الصحية مسؤولة عن زيادة الوزن، كما أن هناك شيء آخر يعتقد أنه مرتبط بزيادة الوزن وهو نقص فيتامين ب 12، وفقا لما ذكره موقع "تايمز أوف إنديا".
فيتامين ب 12 هو عنصر غذائى رئيسى يحتاجه الجسم ليعمل بشكل طبيعى ويحافظ على الصحة، ويعتبر فيتامين B12 من العناصر الغذائية الأساسية.
تكشف نتائج اختبار حمض الفوليك في الدم وفيتامين ب 12 عن إصابتك بعدد من الأمراض.
يحتاج الجسم للعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد على تعزيز صحة الجسم ووقايته من الأمراض والفيروسات والعدوى، كما انها تمد الجسم بالنشاط والطاقة
كشف موقع "Step to Healt"، إن فيتامينB12، أو الكوبالامين، ضروري لجسمك ليعمل بشكل صحيح، اكتشف كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا الفيتامين والأطعمة التى تحتويه:
فيتامين "ب" يعد من أهم أنواع الفيتامينات التي يحتجها الجسم علي الاطلاق، وهذا الامر يرجع لتحسن صحة الاعصاب بالجسم، ويساهم بشكل كبير في الحصول علي صحة افضل.
هل تشعر أن يديك أو قدميك باردتان دائماً؟ أو تشعر بعدم قدرتك على التركيز فى أغلب الوقت؟