نصائح لصحة العظام

ما الأطعمة والمشروبات المؤثرة سلبا على صحة عظامك؟.. الكافيين الأبرز

الثلاثاء، 19 ديسمبر 2023 07:00 ص

هناك عدد من الطرق للوقاية من هشاشة العظام والحفاظ على صحة عظامك، تشمل هذه الطرق تناول الكمية الموصى بها من الكالسيوم وممارسة التمارين الرياضية وعمل فحوصات طبية منتظمة..

5 طرق لتعزيز قوة العظام.. راقب نظامك الغذائى وبلاش تدخين

الأربعاء، 12 أبريل 2023 09:00 ص

تبدو أفضل طريقة للوقاية من هشاشة العظام خلال العقدين الأولين من العمر

لكبار السن.. نصائح تساعدك على النشاط والتغلب على الخمول

الخميس، 27 يونيو 2019 12:00 ص

فى هذا التقرير نقدم نصائح لكبار السن للتغلب على الخمول وزيادة النشاط .