اسباب الاجهاد

كل ما تريد معرفته عن علاقة شعورك بالإرهاق بتناول الطعام؟

الجمعة، 07 مايو 2021 08:00 ص

التعب قد يكون أمرًا طبيعيًا عندما لا تنام جيدًا أو عندما تقوم بعمل شاق، وقد يختفى بمجرد الراحة والحصول على قسط كاف من النوم.

أعراض الإجهاد واعرف طرق بسيطة لتجنبه

الأحد، 11 أكتوبر 2020 07:00 ص

الإجهاد هو طريقة يستخدمها جسمك لحمايتك من التهديدات والمخاطر، فعندما تشعر بخطر (حقيقي أو متخيل) ، فإن دفاعات جسمك تتقدم بشكل مفرط مما يؤدي إلى زيادة الهرمونات التي تهيئك إما لمحاربته أو الفرار منه.

هذه الأطعمة تساعدك فى التخلص من الإجهاد والتعب

الأحد، 13 أكتوبر 2019 06:30 م

الضغوط النفسية وممارسة الحياة اليومية بالتعب والإرهاق بالإضافة إلي عدم أخذ القسط الكافي من النوم، يعد من الأمور المسببة للإصابة والتعرض للإصابة بالإجهاد والتعب..

علاج الإجهاد بالتنفس والرياضة اليومية.. اعرف الطريقة

الأربعاء، 24 يوليو 2019 03:00 ص

هل تشعر بالتعب والإرهاق؟..نعم..لذا عليك معرفة أن العديد من الأشخاص يعانون من الشعور بالإجهاد والتعب المستمر نتيجة للضغوط النفسية.

كيفية التعامل مع الإجهاد؟.. إليك الطريقة

الأحد، 07 يوليو 2019 04:30 ص

هل تشعر بالإجهاد؟.. نعم.. فعليك قراءة التقرير التالى للتعرف على أفضل الطريق التي تخلصك من هذا الشعور السلبي الإجهاد، وفقا لموقع "webmed".

متضغطش نفسك فى الشغل.. 5 طرق نفسية لتوازن بها بين عملك وحياتك

الخميس، 20 يونيو 2019 05:00 م

فى هذا التقرير نتعرف على 5 طرق نفسية لتحقق التوازن بين عملك وحياتك.