فوائد ممارسة التمارين الرياضية

4 خطوات تساعدك على الانتظام في الرياضة.. لو بتكسل تروح الجيم

السبت، 10 يناير 2026 04:00 ص

مع بداية كل عام جديد، يندفع الكثيرون إلى اتخاذ قرارات جديدة والإلتزام بها، ومن أبرز هذه القرارات استغلال عروض صالات الألعاب الرياضية وحجز الاشتراكات المختلفة.

هل تسبب طرقعة الأصابع التهاب المفاصل وضعف اليد؟ ماذا قالت الدراسات

الجمعة، 31 يناير 2025 07:00 م

يعتاد الكثير منا على "طرقعة" الأصابع خاصة في أوقات الفراغ ويفعلها الكثير منا دون وعى أو أحيانًا للتخفيف من حدة التوتر دون إدراك بخطورتها على الصحة.

عوامل غير معروفة تسبب زيادة وزنك

الخميس، 23 يناير 2025 11:00 م

في أغلب الأحيان، الإفراط في تناول الطعام أو عدم النشاط هو ما يسبب زيادة الوزن، ولكن في الواقع، فإن زيادة الوزن لجسمك وطريقته في تخزين الدهون لها علاقة أكبر بالهرمونات وعادات النوم.

فوائد ممارسة الرياضة فى الأيام الحارة.. تحسن القدرة على التحمل

السبت، 13 مايو 2023 06:00 ص

ممارسة التمارين الرياضية من أفضل الخطوات والمراحل التي تساعدنا في التخلص من الملل والكسل

دراسة: معظم الأشخاص يقضون من 10 إلى 12 ساعة فى المنزل بدون حركة

الجمعة، 16 سبتمبر 2022 03:00 م

يجد البعض راحته الجسدية والنفسية فى استرخائه لساعات طويلة على الأريكة دون القيام بأى نشاط صغير يذكر.

فوائد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام..تحسن حالتك المزاجية وبتخليك مركز

الأحد، 16 يونيو 2019 08:30 ص

يجب على الإنسان ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومى، وذلك لفوائدها الصحية العديدة على الإنسان سواء من حيث تحسين الحالة النفسية أو حرق المزيد من السعرات الحرارية أو حتى تقوية العضلات وغيرها من الفوائد.