نصائح انقاص الوزن

أسوأ 5 نصائح لفقدان الوزن.. تجعلك تتقدم في العمر بشكل أسرع

الأحد، 03 يوليو 2022 11:00 م

في هذا التقرير نتعرف على أسوأ 5 نصائح لفقدان الوزن تجعلك تتقدم في العمر بشكل أسرع، منها حساب السعرات الحرارية

أطعمة يجب أن تتناولها كل أسبوع لإنقاص الوزن

الأحد، 20 فبراير 2022 06:00 ص

لا يوجد طعام واحد لديه القدرة على إذابة دهون الجسم، ولكن هناك الكثير من الخيارات الغذائية التي يمكن أن تدعم جهود إنقاص الوزن

عادات غذائية تساعدك فى إنقاص الوزن.. منها شرب الماء قبل الأكل

الخميس، 13 يناير 2022 07:00 ص

إن فقدان الوزن له فوائد هائلة من بينها تحسين المظهر العام إلى تعزيز الصحة العامة والمناعة..

كيف يساعد الدعم العاطفى فى فقدان الوزن؟ دراسة توضح

الخميس، 13 يناير 2022 05:00 ص

يعتقد الكثير منا أن اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية أو ممارسة التمارين الرياضية لعدد كبير من الساعات - أو كليهما - هي الطريقة الوحيدة للتخلص من الوزن الزائد.

نصائح لإنقاص الوزن للنساء عند انقطاع الطمث

الثلاثاء، 28 ديسمبر 2021 02:00 ص

تعانى كثير من النساء من زيادة الوزن في سن انقطاع الطمث، حيث أنه بعد سن الخمسين، تصبح العمليات الجسدية أكثر بطئاً، بما في ذلك عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون

5 نصائح تساعدك على إنقاص الوزن.. منها الصيام المتقطع

الثلاثاء، 27 يوليو 2021 04:00 ص

على مدار السنين، ربما تكون قد سمعت عن النصائح لفقدان الوزن سواء كان ذلك بشرب عصير الكرفس كل يوم أو استبدال وجباتك بـ "بسكويت"لإنقاص الوزن.

هل يمكنك إنقاص الوزن دون حساب السعرات الحرارية؟

الخميس، 10 يونيو 2021 11:00 م

يلجأ العديد من الأشخاص إلى حساب السعرات الحرارية أثناء عملية إنقاص الوزن.

كيف تتحكم فى كمية طعامك؟ 5 نصائح تساعدك على إنقاص الوزن

السبت، 24 أبريل 2021 02:00 ص

تلعب كمية الطعام التي تتناولها دورًا مهمًا في تحديد أهدافك المتعلقة بإنقاص الوزن، لذا يمكنك تقليل كمية طعامك.

6 طرق لإنقاص الوزن دون التخلى عن طعامك المفضل

السبت، 20 مارس 2021 06:00 ص

إنقاص الوزن مهمة صعبة وهدف يحاول الكثيرون الوصول إليه، إلا أن الأمر قد يجعلك تتخلى عن تناول الأطعمة المفضلة لك.

ما هو أفضل وقت فى اليوم لقياس وزنك على الميزان؟

الجمعة، 20 نوفمبر 2020 02:00 ص

يمكن أن يساعدك قياس وزنك بانتظام على البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهداف فقدان الوزن.

لو عايز تخس.. 5 طرق لخداع عقلك عشان تاكل كميات أقل

الثلاثاء، 28 مايو 2019 08:30 م

فى هذا التقرير نتعرف على طرق يمكنك بها خداع عقلك ليجعلك تأكل كميات أقل وتنقص وزنك بدون رجيم..