النظام الغذائى الجيد والغنى بجميع العناصر الغذائية يعد من الحيل الجيدة فى الحفاظ على صحتك وتقليل فرص الإصابة بالأمراض المختلفة.
الكولسترول هو نوع من الدهون، فهى مادة شمعية تشبه الدهون التى ينتجها الكبد بشكل طبيعى، وهو ضرورى لتكوين أغشية الخلايا وبعض الهرمونات وفيتامين د.