طرق التخلص من الأرق

الجمعة، 15 مارس 2024 11:00 ص

يشعر البعض بالأرق خلال شهر رمضان بسبب تأخيره لتناول وجبة السحور أو لنومه لفترات طويلة قبل أذان المغرب.

الأحد، 21 فبراير 2021 07:00 ص

النوم مهم لجوانب مختلفة من وظائف المخ يمكن أن يؤثر النوم السيئ أو غير الكافي سلبًا على الإدراك والتركيز والإنتاجية والأداء

الأربعاء، 22 مايو 2019 02:30 ص

نرصد لكم اليوم، نصائح تساعد فى النوم سريعا، للاستيقاظ والشعور بالنشاط، خاصة إذا كنت تذهب إلى العمل.