الخضروات الصليبية

8 أطعمة ابتعدي عنها أثناء فترة الحيض.. منها الخضراوات الصليبية

الإثنين، 29 أبريل 2024 01:00 ص

يمكن أن تتزايد حدة الانتفاخ خلال فترة الدورة الشهرية متأثرة بعوامل مختلفة، بما فى ذلك التغيرات الهرمونية، واحتباس السوائل، والخيارات الغذائية

ابعد عن أكل الكرنب النيئ.. هسبب لك عسر هضم ومشاكل فى الغدة الدرقية

السبت، 09 ديسمبر 2023 11:00 م

يمثل الكرنب وجبة مفضلة للكثير من الأشخاص، خاصة خلال فصل الشتاء، لما يعطيه من دفء وفوائد خاصة أنه ينتمى إلى نوعية الخضروات الصليبية التى تعرف بفوائدها المضادة للأكسدة

تعرف على الآثار الجانبية لتناول القرنبيط.. رغم فوائده

السبت، 24 سبتمبر 2022 01:00 م

تعد الخضروات جزءًا مهمًا للغاية من النظام الغذائي ومن الضروري تضمين أنواع مختلفة من الخضروات في نظامك الغذائي، ويعد تضمين أنواع مختلفة من الخضار في نظامك الغذائي يمنحك أنواعًا مختلفة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.

دراسة يابانية:الخضروات الصليبية مثل الكرنب والبروكلى تكافح الخلايا السرطانية

الأربعاء، 02 فبراير 2022 01:00 م

وفقًا لدراسة نشرتها كلية الطب بجامعة الأمم المتحدة، فإن الخضروات الصليبية مفيدة في مكافحة الخلايا السرطانية.

5 أطعمة صحية يجب ألا تأكلها نيئة هتسبب مشاكل.. أبرزها الطماطم والحليب

السبت، 29 يناير 2022 10:00 ص

في الحقيقة، فإن عدم طهى بعض الأطعمة وتناولها نيئة يمكن أن يجعل عملية الهضم صعبة وقد تتسبب في مشاكل صحية أخرى خطيرة..

الأطعمة الشتوية لتعزيز المناعة.. أبرزها البطاطا واللفت والقرنبيط

الجمعة، 28 يناير 2022 03:00 م

يعتبر اتباع أسلوب حياة صحي والالتزام بنظام غذائي متوازن ومغذي أحد أهم الطرق لتعزيز المناعة، حيث ينصح خبراء التغذية بتناول الأطعمة الموسمية الشتوية من أجل تعزيز الصحة بشكل عام.

أطعمة لمكافحة السرطان.. أبرزها التفاح والجزر وعين الجمل

السبت، 08 يناير 2022 11:00 ص

هل تعلم أن موازنة نظامك الغذائى بالأطعمة الغنية بالخصائص المضادة للسرطان يمكن أن يساعد فى الوقاية من عدة أنواع من السرطانات.

البروكلى يساعد فى تقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان

الخميس، 25 نوفمبر 2021 10:00 م

تناول بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل المخاطر الإجمالية لمشاكل صحية معينة، علاوة على ذلك، هناك بعض عوامل الخطر للإصابة بالسرطان.

للنباتيين.. تعرف على أفضل الأطعمة النباتية الغنية بأحماض أوميجا 3

السبت، 20 نوفمبر 2021 05:00 ص

من الفاكهة إلى الخضار والمأكولات البحرية، من المهم تضمين العناصر الغذائية الصحية الجيدة في نظامنا الغذائي، ومن المؤكد أن أحماض أوميجا 3 الدهنية هي أحد هذه العناصر الغذائية الممتازة .

دراسة توضح فوائد الخضروات الصليبية في الوقاية من مرض الأوعية الدموية

الأحد، 07 نوفمبر 2021 06:00 م

وفقًا لدراسة حديثة، يمكن أن يساعد تناول الخضروات مثل البروكلي والكرنب والملفوف في الوقاية من أمراض الأوعية الدموية المتقدمة.

فوائد القرنبيط عديدة وأبرزها يعزز صحة جهازك العصبى

الأربعاء، 10 فبراير 2021 06:00 ص

فوائد القرنبيط عديدة وأبرزها يعزز صحة جهازك العصبي ويعزز جهازك العصبي والهضم وغيرها من فوائد القرنبيط

3 أطعمة مفيدة لصحتك فى رمضان.. تحمى من السرطان وتحافظ على قلبك

الإثنين، 20 مايو 2019 02:57 م

تعتبر الخضراوات مهمة فى رمضان، لذلك يجب أن تشتمل مائدة رمضان على الخضراوات، وخصوصا الخضراوات الصليبية، لأنها مفيدة فى الوقاية من العديد من الأمراض..