المغنيسيوم

للحفاظ على صحة جسمك.. اعرف الوقت المناسب لتناول المغنيسيوم

الثلاثاء، 16 أبريل 2024 04:00 م

المغنيسيوم هو معدن أساسي يشارك في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك وظيفة العضلات والأعصاب، وإنتاج الطاقة، وصحة العظام، اعرف الوقت المناسب لتناول المغنيسيوم

اعرف العلاقة بين الإمساك وتناول الأسماك المملحة

السبت، 13 أبريل 2024 05:00 ص

يحدث الإمساك نتيجة الإصابة بالانتفاخ الذى يحدث فى كثير من الأحيان بسبب كثرة تناول الأسماك المملحة.

السر فى الليمون وخل التفاح.. نصائح لتجنب أضرار الإكثار فى تناول الكحك

الجمعة، 12 أبريل 2024 10:00 م

تناولك للطعام الصحى من الحيل الجيدة لراحة جهازك الهضمى وتقليل فرص الإصابة بالجفاف، وتطهير المعدة.

المغنيسيوم هيخفض الكوليسترول ويظبط الضغط.. أطعمة هتفيدك

الجمعة، 08 ديسمبر 2023 09:00 ص

الحفاظ على صحة القلب أمر مهم للغاية لأن القلب أهم عضو فى الجسم، تعمل ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة مع اتباع نظام غذائى صحى متعدد العناصر المختلفة على تعزيز صحة قلبك

القلق والصداع.. علامات تشير إلى إصابتك بنقص المغنسيوم بجسمك

الأحد، 19 نوفمبر 2023 08:00 م

النظام الغذائي يلعب دورا أساسيا في الحفاظ على الصحة العامة للأشخاص وضرورة أن يشمل على مجموعة من العناصر الغذائية التي تحتوى على الكالسيوم وفيتامين د والحديد من الفيتامينات والمعادن

بذور تساهم فى فقدان وزنك.. أبرزها الشوفان والكتان

الثلاثاء، 24 أكتوبر 2023 02:00 ص

يعانى الكثير من الأشخاص من خطر الإصابة بالسمنة التى تعرضهم الى مخاطر صحية بالغة ، لذلك يجب عليهم جميعا القيام بمحاولات إنقاص الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي سليم يحتوى على الفيتامينات

7 عوامل تزيد من خطر نقص المغنيسيوم.. منها الإسهال المزمن

الخميس، 05 أكتوبر 2023 04:00 ص

يحدث نقص المغنيسيوم عندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي منه ، وهو معدن أساسي ضروري لمختلف وظائف الجسم، يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل تشنجات العضلات، والضعف، والتعب، وفقدان الشهية

المغنيسيوم ضروري للنساء.. بيقلل آلام الحيض ويدعم صحة العظام

السبت، 29 يوليو 2023 01:00 ص

يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة خاصة للنساء، فهو يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية ، مما يوفر الراحة خلال تلك الأيام الصعبة

علاجات طبيعية للتخلص من السموم ..منها الليمون وعصير الخضراوات

الجمعة، 14 يوليو 2023 04:00 ص

يحصل جهازك الهضمي على قسط من الراحة أثناء تناولك لبعض الأطعمة الطبيعية

10 فوائد مذهلة لزيت الماغنيسيوم.. من صحة القلب إلى تقليل التوتر

الأحد، 09 يوليو 2023 11:00 م

زيت المغنيسيوم هو مصطلح يستخدم لوصف محلول مركز من كلوريد المغنيسيوم يتم تطبيقه موضعياً على الجلد ، على الرغم من اسمه ، فإن زيت المغنيسيوم ليس زيتًا ولكنه سائل مائي

هل يسبب نقص المغنيسيوم اضطرابات فى القلب؟

الثلاثاء، 27 يونيو 2023 02:00 م

يمكن أن يؤثر نقص التغذية على صحتك بعدة طرق، على سبيل المثال المغنيسيوم، وهو معدن يسهل العديد من الوظائف فى الجسم.

العصير الأخضر .. مزيج الخضراوات لتقوية المناعة والتخلص من السموم

الجمعة، 23 يونيو 2023 11:00 م

ديتوكس العصير الأخضر هو برنامج غذائي يعتمد على السوائل من المفترض أن تستهلك خلاله العصائر الطازجة فقط من الخضر الورقية والعديد من المكونات القلوية.

فيتامينات ومكملات غذائية لخفض نسبة السكر بالدم.. تعرف عليها

الإثنين، 19 يونيو 2023 10:00 ص

بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية تساعد في خفض نسبة الجلوكوز في الدم (السكر) لدى الأشخاص المصابين بداء السكري أو مقدمات السكري .

للحوامل ..اعرفى أهمية المغنيسيوم والمقدار المناسب لك

الأربعاء، 14 يونيو 2023 04:00 ص

المغنيسيوم هو عنصر غذائي رئيسي لمئات من التفاعلات الكيميائية داخل الجسم

احترس من 11 علامة تدل على نقص الماغنيسيوم.. أبرزها التنميل وتشنج العضلات

السبت، 10 يونيو 2023 05:00 م

المغنيسيوم معدن ضروري للعديد من العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم ، بما في ذلك وظيفة العضلات والأعصاب ، واستقلاب الطاقة

للأمهات.. اعرفى أعراض نقص المغنيسيوم عند الأطفال والجرعة المطلوبة

الأربعاء، 10 مايو 2023 03:00 م

المغنيسيوم هو أحد المعادن التي يحتاجها الأطفال لينموا بصحة جيدة

المكسرات والسبانخ تذكرتك لتحسين الدماغ وتقليل ظهور الخرف

الأحد، 30 أبريل 2023 05:00 م

أكدت دراسة جديدة نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية، أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم يقلل من شيخوخة الدماغ لمدة عام واحد لدى البالغين الأصحاء فوق سن 55

لو بتعانى من الهالات السوداء حول العينين قلل من السكريات

الجمعة، 14 أبريل 2023 01:00 م

الهالات السوداء علامة على مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، التى يمكن أن تجعل وجهك يبدو باهتًا.

عزز قوة عقلك واعرف ازاى تحصل على المغنيسيوم من طعامك

الجمعة، 07 أبريل 2023 08:00 ص

هل تشعر بالنسيان أو تكافح من أجل التركيز؟ قد يكون اللوم على نظامك الغذائي، أظهرت الأبحاث الحديثة وجود صلة قوية بين تناول المغنيسيوم وصحة الدماغ ، وخاصة عند النساء

لماذا يجب زيادة تناول المغنيسيوم من أجل صحة الأمعاء؟

الثلاثاء، 14 مارس 2023 06:00 ص

المغنيسيوم مادة مغذية ذات شعبية كبيرة في عالم الصحة على مدار السنوات القليلة الماضية، حيث تظهر الأبحاث أن مدخولنا قد انخفض بشكل كبير من خلال الزراعة الصناعية