هى النصيحة التى يرددها الكثيرون دون اللجوء لطبيب أو سؤال المتخصصون، فليست جميع الأمراض النفسية أو الاكتئاب يناسبه الأدوية فقد تؤثر بشكل كبير على الصحة العقلية والجسدية
يحتاج الشخص البالغ إلى 6-8 ساعات من النوم لشحن الجسم لليوم التالي، ومع زيادة فترات التعرض للتكنولوجيا، يتم التقليل من أهمية النوم.
عند تناول أى نوعيات من الأدوية بشكل دائم يجب أن تخبر طبيبك أو الصيدلي عنها، خاصة إذا وصف لك نوعا آخر لمنع حدوث تداخلات بينها،
اختبارات المخدرات عادة تكون من عينة البول وهو الأمر الشائع والمتداول كثير من المهم إذا كنت تخضع لتحليل المخدرات.