غالبًا ما يكون قرار اتباع نظام غذائي خالٍ من اللحوم بمثابة الدخول إلى عالم غير معروف صحيا، ولكن هل تساءلت ماذا سيحدث إذا اعتمدت على نظام غذائى نباتى لمدة شهر.
هل سبق لك أن حاولت أن تكون نباتيًا ولكنك وجدت أنه من الصعب جدًا التوقف عن تناول اللحوم؟ حسنا تشير دراسة جديدة إلى أن جيناتك قد تكون مسؤولة جزئياً عن ذلك..
تزداد شعبية النظم الغذائية القائمة على النباتات في جميع أنحاء العالم، يتحول الناس إلى نظام غذائي نباتي لأسباب مختلفة ، بما في ذلك فقدان الوزن وزيادة القدرة على التحمل.
يمكن للنظام الغذائي النباتي تحسين مرونة النظام الغذائي، وسيكون الاعتماد في الاتحاد الأوروبى والمملكة المتحدة كافياً لتعويض جميع خسائر الإنتاج في روسيا وأوكرانيا تقريبًا..
بمناسبة اليوم العالمى للنباتيين، نستعرض فى هذا التقرير مشاهير اتبعوا النظام الغذائى النباتى .
تقدم بدائل اللحوم بديلا نباتيا للبروتين الحيواني، والذي يمكن أن يجعل تناول نباتي أسهل على البعض، ولكن غالبا ما يكون الحصول على كميات كافية من البروتين الكامل سببا وراء رفض الناس لفكرة الاعتماد على النباتات.
يختار بعض الناس اتباع نظام غذائي نباتي، يفعلون ذلك لأنهم يعتقدون أن تناول الطعام في حالته الطبيعية له العديد من الفوائد الصحية..
تتواجد أماكن وفنادق حاليا مخصصة للأشخاص التى تتبع النظام الغذائى النباتى، حيث تخلو قائمة طعام هذه الفنادق من كافة أنواع اللحوم، وتكتفى فقط بالأنواع المختلفة من الأطعمة المطهية من الخضروات
اكتسبت الأنظمة الغذائية النباتية شهرة بطيئة في جميع أنحاء العالم ، وتتكون من أطعمة نباتية بحتة وجميع الأطعمة القائمة على الحيوانات والألبان مستبعدة من النظام الغذائي.
حذرت جمعيات خيرية فى بريطانيا من أن أصحاب الكلاب قد يتعرضون للسجن وغرامة بمبلغ 20 ألف جنيه إسترلينى، إذا ألزموا حيواناتهم الأليفة بنظام غذائي نباتي..
يتم الاحتفال بيوم 1 أكتوبر باعتباره اليوم العالمي للنباتيين في جميع أنحاء العالم.
إنقاص الوزن عملية طويلة، تتطلب نظامًا غذائيًا صحيًا متوازنًا، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
الحرب التى احتلت المراكز المتقدمة على السوشيال ميديا فى السنوات القليلة الماضية ليست حربا اقتصادية أو عسكرية بل هى حرب بين النباتيين وآكلى اللحوم.
كشفت دراسة جديدة أن تناول نظام غذائي نباتي عالي البروتين يرتبط بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
قد يكون اتباع نظام غذائي نباتي الطريقة الصحيحة للبقاء في صحة جيدة وسعادة.
فى اليوم العالمى للنباتيين، نتعرف على بعض المشاهير الذين اتبعوا النظام النباتى لفترة مؤقتة ولم يتمكنوا من الاستمرار عليه.
النظام الغذائى النباتى له تأثير كبير على مستويات السكر بالدم، مما يؤدى إلى انخفاض نسبة تناول الأدوية المضادة للسكرى وكذلك الإنسولين، كما يؤدى تقليل الإنسولين إلى خسارة كبيرة فى الوزن..
النظام الغذائى المتوازن من الأشياء التى يسعى الكثيرون لتحقيقها، للتمتع بأسلوب حياة صحى، وللوقاية من الأمراض، وتشمل عناصر النظام الغذائى المتكامل الخضراوات والفواكه الطازجة..
خلصت مراجعة بحثية جديدة إلى أن من يميلون إلى اتباع نظام غذائي يعتمد على الغذاء النباتي يكونون أقل عُرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
الفليكستيريان دايت نظام غذائى نباتى يتيح لك تناول اللحوم والألبان والمأكولات البحرية ولكن بكميات صغيرة ومحددة.