اتباع نظام غذائي غني بالدهون يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، لكن الأمر يتطلب أكثر من مجرد تناول الأطعمة قليلة الدسم لإنقاص الوزن.
وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم وتمنح الشخص الطاقة اللازمة لممارسة نشاطاته اليومية، وهناك بعض الأطعمة المرشحة لوجبة الإفطار للمساعدة في تخفيف الوزن.
الحياة الصحية يعتقد الكثيرون أنها أمر ممل ويمنعهم من متع الحياة ولكن الأمر عكس ذلك تمامًا لأن العيش بشكل صحى يعطى معنى آخر للسعادة ويبقيك قادرًا على التعامل بتفاؤل.
جميلات هوليوود تتطلعن باستمرار للظهور بشكل متألق وساحر نتيجة طبيعية لنمط حياتهم ويقضين الكثير من الوقت فى التركيز على وجباتهن الغذائية.