نصائح للتخلص من شعور القلق والتوتر وأيضًا أفضل النصائح التي تساعد الشخص في التغلب على القلق والتوتر
العناية بالنفس والاهتمام بها وحبها وتدليلها من الأشياء التى يجب الاهتمام بها، لأنها أساسية لصحتك النفسية فى المقام الأول، وحتى تستطيع أن تعطى للآخرين الحب والرعاية والاهتمام..