التفكير الزائد أو كثرة التفكير "أوفر ثينكينج" مشكلة شائعة لدى الكثير من الأشخاص.
عندما يقتحم التفكير الزائد عقلنا، يمكن أن يكون له تأثير سلبي على حياتنا اليومية وصحتنا العقلية. ولحسن الحظ، توجد تقنيات يابانية قديمة تساعد في وقف التفكير الزائد واستعادة السلام الداخلي.
"الأوفر ثينكينج" أو كثرة التفكير من المصطلحات التى بدأنا نسمعها مؤخراً، وهى تشير إلى التوتر والقلق بسبب كثرة التفكير.