تحسين التركيز

4 ألعاب ذهنية جذابة لتحسين التركيز والانتباه

الخميس، 17 أغسطس 2023 03:00 م

يواجه الكثير من الناس صعوبة في الحفاظ على التركيز والانتباه وإنهاء الأعمال بكفاءة بسبب نمط الحياة السريع.

أطعمة الدماغ لتحسين الذاكرة والتركيز.. أبرزها البروكلي والسبانخ

السبت، 25 فبراير 2023 03:00 ص

أثبتت الأبحاث والدراسات العلمية أن هناك بعض الأطعمة قد تساعد في تحسين عمل الذاكرة والتركيز، لما تحتويه من عناصر غذائية هامة للدماغ،

5 تمارين لتعزيز وظائف الدماغ وتحسين الذاكرة.. منها التنفس العميق

الخميس، 29 ديسمبر 2022 09:00 م

يحتاج عقلك إلى تمارين لتقوية الذاكرة والوظائف الإدراكية الأخرى، لذا لا تقلل من أهمية التمارين البدنية والذهنية.

9 أطعمة لتحسين تركيز الأطفال فى المذاكرة والدراسة

الأحد، 23 أكتوبر 2022 07:00 ص

يمكن تسريع نمو دماغ الطفل من خلال العديد من الأطعمة، والتي قد تعزز أيضًا الإدراك والذاكرة والتركيز، والدماغ أول يمتص العناصر الغذائية من الطعام الذي نتناوله.

جامعة هارفارد تحدد أفضل أطعمة للدماغ تساعد على تركيز الأطفال

الإثنين، 10 أكتوبر 2022 11:00 ص

كشف خبراء جامعة هارفارد الأمريكية أن اتباع نظام غذائي مغذ في مرحلة الطفولة يعد أمرًا أساسيًّا لتعزيز صحة الطفل على المدى الطويل..

لو أنت شخص مفرط في التفكير.. أفضل نصائح التأمل لتحسين التركيز

السبت، 24 سبتمبر 2022 09:00 ص

يشعر بعض الناس بالقلق الشديد، ويفكرون باستمرار في السيناريوهات التي قد تحدث، ويسبب الاضطراب والقلق الكثير من التوتر الذي يؤدي إلى نوبات الهلع وقضايا القلق.

5 طرق طبيعية لزيادة طاقتك وتركيزك.. منها ابدأ يومك بنشاط

الأحد، 21 أغسطس 2022 09:00 ص

هل تشعر أنك بحاجة إلى شرب أكواب متعددة من القهوة أو الشاي للشعور بالتركيز والتغلب على النعاس في منتصف النهار؟.. إذا كان الأمر كذلك يمكنك التعرف على كيفية الحفاظ على مستويات الطاقة لديك مرتفعة وطرق طبيعية لزيادة طاقتك وتركيزك، بحسب موقع "Health".

لو واجع قلبك فى المذاكرة.. 4 طرق تساعدى بيها ابنك فى الدراسة

الإثنين، 01 أبريل 2019 07:00 ص

غالباً ما يواجه الشباب ، خاصة المتواجدون منهم حاليا في المدارس أو الكليات أو الجامعات ، حالة من اللامبالاة أثناء الدراسة. إنه شعور بالملل ونفاذ الصبر الذي يمنع المرء من التركيز فى الدراسات. لجميع المتضررين من هذا النوع من الحالات .

دلع جسمك.. 7 زيوت من الطبيعة تساعدك على التركيز

الأحد، 13 يناير 2019 04:00 م

يواجه الكثير منا مشاكل مع التركيز، وهو ما يؤثر بشكل كبير على الأداء فى حياتنا اليومية، ولكن الكثيرون لا يعرفون أنه يمكن استخدام الزيوت العطرية لتحسين مشاكل الذهن والتفكير ومساعدتنا على التركيز، من خلال "دلع جسمك" نتعرف على 7 زيوت من الطبيعة تساعدك على التركيز.