الم القدم

نصائح بسيطة للتعامل مع آلام القدم.. منها التدليك وتمارين الإطالة

السبت، 10 يونيو 2023 08:00 م

عادة يستمر ألم القدم الحاد لفترة قصيرة من الزمن، يمكن أن تختلف أسبابه ، ولكن بعض الأسباب الشائعة تشمل الإصابات ، مثل الالتواءات أو الكسور والالتهابات، تعد الإصابات من أكثر أسباب آلام القدم شيوعًا..

5 نصائح للحفاظ على صحة قدميك.. الترطيب والجوارب الضاغطة الأبرز

الثلاثاء، 01 نوفمبر 2022 04:00 ص

عندما تؤلمك قدميك فمن الصعب تجاهلها، إنها تحمل وزن جسمك حرفيًا مع كل خطوة لآلاف الخطوات يوميًا، وعندما يستتبع ذلك الألم ، يمكن أن يؤثر ليس فقط على قدميك والطريقة التي تمشي بها

اسباب الم الساق أبرزها تشنج عضلات او التهاب أوتار

الأحد، 19 أبريل 2020 01:00 ص

الم الساق من المشاكل الصحية المزعجة التي تعيق الشخص عن ممارسة حياته بسهولة وتحدث معظم الام الساق بسبب الإفراط في الاستخدام.

صحتك مش في "الجزمة" دى.. الكعب العالي يؤثر على ليونة المفاصل والعضلات..الضغط المستمر على قدميك ضرره يمتد من الركبة للظهر .. المقاس غير المناسب يسبب ظهور البثور والأورام .. الأحذية القديمة تعرض عظام الفخذ للخطر

الثلاثاء، 31 ديسمبر 2019 05:00 م

الأقدام لها مهمة كبيرة تتمثل في دعم وزن جسمك والحفاظ على تأثيرالوقوف والمشي والجري وكل ما تفعله طوال اليوم، تتكون أجزاء الجسم المعقدة من 26 عظمًا و 33 مفصل وأكثر من 100 عضلة

مش كل ألم فى رجلك سببه الكالو.. أسباب أخرى لألم القدم

الجمعة، 15 نوفمبر 2019 09:00 ص

كثيرٌ من الناس يربطون بين الألم الذى يظهر فى قدميك والكالو أو مسمار القدم.

لماذا يحدث ألم كعب القدم؟ ومتى يحتاج علاجا؟

الجمعة، 18 أكتوبر 2019 12:00 ص

ألم الكعب من المشاكل الصحية الشائعة فى القدم، ويحدث الألم عادة تحت الكعب أو خلفه مباشرةً.

كيف يؤثر العمل على صحة قدميك؟.. جروح والتواءات ومشاكل فى الظهر

الأحد، 24 فبراير 2019 09:00 ص

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤذي قدميك أثناء العمل ومنها الكعب العالى

ازاى تتعامل مع ألم القدم وامتى تحتاج للتدخل الطبى؟

الجمعة، 04 يناير 2019 10:00 م

كثيرا ما يكون ألم القدم من السير لفترات طويلة أو الوقوف لساعات، ولكنها آلام يمكنك تخفيفها ببعض الخطوات البسيطة.