فوائد تمارين الكارديو

تمارين الكارديو وحدها لا تساعد فى فقدان الوزن.. حافظ على نظام غذائى

الخميس، 14 أكتوبر 2021 06:00 ص

تمارين الكارديو من أهم التمارين الرياضية التي تساعدك على الحصول على كمية أكبر من الأكسجين أثناء ممارستها.

فوائد تمارين الكارديو منها حرق الدهون وتقوية عضلة القلب والرئة

الخميس، 27 ديسمبر 2018 05:00 ص

فوائد تمارين الكارديو عديدة فهى تساعدك على حرق الدهون وتقوية عضلة القلب وسعة الرئة ومن أمثلة هذه التمارين الجرى، المشى، السباحة ولها فوائد تمارين الكارديو.