تعتبر الأسماك من أغنى مصادر البروتينات وأحماض أوميجا 3 الدهنية ، وترتبط بقوة بصحة الجلد والشعر والقلب ووزن الجسم وإدارة مرض السكري..
ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم من الأمراض ال المصاب بها الكثيرون، وفي حالة عدم التعايش مع هذا المرض من الناحية العلاج والأطعمة التي ينصح بها والتي يجب الابتعاد عنه.