عضلات الفخذ

الجمعة، 28 فبراير 2020 07:00 ص

فى هذا التقرير نقدم 4 تمارين يومية لتقوية عضلات الفخذ وكذلك تساعدك على توازن جسمك وتقلل تعرضك لخطر السقوط.

الجمعة، 07 ديسمبر 2018 09:00 م

يحتوي الفخذ على ثلاث مجموعات من العضلات القوية وهى: عضلات الفخذ والعضلات رباعية الرؤوس والعضلات المقربة في الداخل