فوائد محار البحر

6 أطعمة غنية بفيتامين ب 12 لصحة المخ والأعصاب.. منها السمك والحليب

الجمعة، 11 نوفمبر 2022 07:00 م

فيتامين ب 12 هو أحد العناصر الغذائية الأساسية للجسم، فهو لا يساعد فقط في تكوين خلايا الدم الحمراء والحمض النووي، ولكنه يساعد أيضًا في الأداء السليم وتطور الدماغ والخلايا العصبية.

دلع جسمك بالمحار.. يحمى قلبك ويساعدك فى الدايت

السبت، 06 أكتوبر 2018 04:00 م

من خلال دلع جسمك نتعرف على أهم فوائد المحار، ويمكن تناول اللحم الموجود داخل محار البحر بمجرد تكسير الصدف.