إذا كنت تتطلع إلى تعزيز مناعتك لتقليل خطر الإصابة بفيروس كورونا ، فقم بتضمين المزيد من الأطعمة الغنية بالزنك إلى نظامك الغذائى..
فوائد المحار عديدة منها الحفاظ على صحة العظام وتقويتها وحماية القلب من الأمراض وغيرها من الفوائد الصحية.
من خلال دلع جسمك نتعرف على أهم فوائد المحار، ويمكن تناول اللحم الموجود داخل محار البحر بمجرد تكسير الصدف.