النظام الغذائي العكسي هو ممارسة نظام غذائي يتبعه الرياضيون ولاعبو كمال الأجسام للحفاظ على مستوى طاقتهم والحفاظ على وزنهم في نفس الوقت.
نتعرف فى هذا التقرير على فوائد إنقاص الوزن على شخصية الإنسان.
الرجيم الصحى له فوائد عديدة وهو ما يوضحه التقرير التالى الذى يبرز أهم فوائد الرجيم وما يفعله بجسم الإنسان والصحة بشكل عام ويعزز من وظائفه.