نتعرف فى هذا التقرير على رجيم الأرداف من خلال تناول أطعمة معينة وممارسة تمارين رياضية.
نتعرف فى هذا التقرير على رجيم الأرداف الذى يعتمد على اتباع نظام غذائى صحى خالى من الدهون.
الدكتورة نهى محمد عبد الباسط أخصائى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة وعضو الجمعية الأمريكية للسمنة تقدم رجيم الارداف للتخلص من الدهون المتراكمة.