الفيتامينات تساهم في العديد من وظائف الجسم الحيوية، من إنتاج الطاقة إلى الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
قد يتعرض البعض لظهور بعض العلامات والأعراض التي تعني نقص فيتامين ب في الجسم.
فيتامين ب 12 ضرورى لمختلف المهام فى الجسم مثل المساعدة فى تكوين خلايا الدم الحمراء والعناية بوظيفة الجهاز العصبى.
يعتبر فيتامين B أو (ب) أحد الفيتامينات الأساسية التى يحتاجها الجسم للقيام بمجموعة من الوظائف الحيوية.
من خلال سلسلة "اطمن على نفسك" نتعرف على أهمية تحليل فيتامين B، وفقاً لموقع "medline plus".
قد يعني فقدان الذاكرة والجلد الباهت أنك تعاني من نقص بفيتامين ب12، وهذا الأمر يتسبب في تعرض جسمك للعديد من الأعراض والعلامات التي يجب التعرف عليها لإمداد جسمك بهذا الفيتامين الهام له.
فيتامين ب 12 عنصر غذائي أساسي يبقي الجسم يعمل بشكل صحيح، عند حدوث نقص أو خلل فى نسبته بالجسم يعانى الانسان من مشاكل صحية قد تكون خطيرة.
اعراض نقص فيتامين ب 12 الذى ينتج من قلة انتاج خلايا الدم الحمراء ومن هذه الاعراض لنقص فيتامين ب 12 الشعور بالدوخة والتعب والإرهاق وفقدان الوزن وغيرها.
نقص فيتامين ب يعد مشكلة يعاني منها الكثيرون، ونجد أن هناك بعض العلامات ومنهاالتشنج العضلي وتساقط الشعر وهشاشة الأظافر