تساعدنا الألياف الغذائية في الحفاظ على وزن صحي مع تقليل مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
تساعد بعض الأطعمة على إكمال روتين الهضم بشكل أسرع لتخفيف الإمساك، فقد يكون سبب الإمساك عدة عوامل تتعلق بنوع الطعام الذي يأكله الشخص
هناك العديد من الاضرار التى يسبها الامساك ابرزها شقوق فى فتحة الشرج وانتفاخ البطن.
أضرار الإمساك كثيرة يوضحها الأطباء خلال هذا التقرير الهام والمفصل، مبرزين أهم وأبرز أضرار الإمساك الذى يعانى منه الإنسان ويزعجه بشدة لأنه عرض مؤرق ومرهق