عضلات

إزاى تقوى عضلاتك من غير ما تاخد منشطات في اليوم العالمى للرجل

الأحد، 19 نوفمبر 2023 06:00 م

"منشطات وفيتامينات ومكملات غذائية "، هي أبرز الأدوية التي يستخدمها بعض الرجال الذين يريدون تقوية العضلات ولكن الإكثار من المنشطات قد يزيد من فرص الإصابة بالمشاكل الصحية الأخرى.

امتى طقطقة الرقبة تكون خطيرة.. نصائح للوقاية

الأربعاء، 15 نوفمبر 2023 09:00 م

قال الدكتور حسام الديب استشارى الروماتيزم وأمراض المفاصل جامعة القاهرة، أن طقطقة الرقبة واحدة من أبرز المشاكل التي يعانى منها الكثيرون.

تناول القهوة على معدة فارغة يزيد من ارتفاع مستويات السكر فى الدم

الخميس، 14 سبتمبر 2023 11:00 م

القهوة لها مجموعة من الفوائد الصحية، الا أن الأفراط فى تناولها يعرضك لمخاطر صحية وخصوصا تناولها على معدة فارغة ، وسيوضح التقرير التالى ذلك .بحسب ما نشره موقع express البريطانى .

أخصائية غدد تنصح بكثرة شرب المياه للتخلص من "الجوع الكاذب"

الجمعة، 26 مايو 2023 03:00 ص

يشعر عدد من الأشخاص بالجوع أحيانا رغم أنهم تناولوا الثلاث وجبات بشكل منتظم

تعرف على أسباب تنميل اليدين في الليل

الجمعة، 28 أبريل 2023 04:00 م

يمكن أن يكون سبب تنميل اليدين اختياراً غير موفق للوسادة، أو وضعية نوم غير صحيحة

ماذا يحدث عندما ينتشر سرطان الثدى إلى عظامك؟

الأحد، 09 أبريل 2023 02:00 ص

سرطان الثدى من اشهر أنواع الأمراض السرطانية فعندما ينتشر سرطان الثدي خارج الثدي ، فإنه غالبًا ما يهبط في العظام ، وذلك فقًا لإحدى الدراسات وقد ينتشر أيضًا إلى الرئتين أو الكبد أو الدماغ.

كل ما تريد معرفته عن ألم الكتف

الثلاثاء، 04 أبريل 2023 10:00 م

يعانى الكثيرون من ألم الكتف وهو ألم شائع جدا، وقد تتراوح أسبابه من إجهاد بسيط إلى حالات خطيرة مثل مشاكل القلب أو الكبد

فوائد استخدام زيت النعناع.. يسكن ألم العضلات ويساعد فى علاج الالتهاب

الأربعاء، 22 مارس 2023 09:00 ص

من المعروف أن استخدام زيت النعناع له فوائد متعددة، منها توحيد لون البشرة

مركز الدراسات الدوائية: منشطات الرياضيين خطر والبعض يستخدم أدوية تخص الخيل

الإثنين، 23 يناير 2023 12:21 ص

قال الدكتور على عبدالله مدير المركز المصرى للدراسات الدوائية، إن المنشطات التى يستخدمها الرياضيين تعد انتقام من النفس، لأن البعض يستخدم أدوية بيطرية.

أفضل الطرق للوقاية من إصابات الجمباز.. اعرف التفاصيل

الأحد، 08 يناير 2023 12:00 ص

إذا كنت أنت أو طفلك لاعب جمباز، فأنت تعلم كيف يمكن للجمباز دفع الحدود الجسدية للقوة والتوازن والمرونة، و ينتهي الأمر بالعديد من الرياضيين في هذه الرياضة الصارمة بإصابة مرة واحدة على الأقل.

لو عمرك عدى الـ 30 عاما.. 6 أطعمة غنية بالكالسيوم يجب إضافتها لنظامك الغذائي

الأحد، 06 نوفمبر 2022 10:00 ص

الكالسيوم من أهم العناصر الغذائية التي تعتمد عليها أجسامنا بشكل كبير ، كما تعلم ، يساعد في الحفاظ على صحة عظامنا ومفاصلنا مع تقدمنا في العمر ، تبدأ صحة عظامنا ومفاصلنا أيضًا في التدهور..

فوائد السباحة على صحتك وعضلاتك.. تقوى القلب والرئتين

الثلاثاء، 24 مايو 2022 07:00 ص

السباحة من أكثر أنواع التمارين الرياضية التي ينصح دائما بممارستها وخصوصا الأطفال من سن ثلاث سنوات ، وتعتبر السباحة طريقة ممتازة لتمرين جسمك بالكامل ونظام القلب والأوعية الدموية..

6 نصائح لمرضى التهاب المفاصل.. منها استخدام الكمادات الباردة

السبت، 14 مايو 2022 07:00 م

التهاب المفاصل من الأمراض التي يعانى منها الكثيرون وخصوصا كبار السن نظرا لتقدم العمر وفقدان العناصر والفيتامينات في الجسم، وهنا يجب أن يتبع المريض طريقة العلاج المناسبة له..

ملك الحمام الزاجل بكفر الشيخ.. سيد المزين حصد الكؤوس والميداليات وبطولات الجمهورية.. ويؤكد: أرى نفسى مع الحمام منذ 25 سنة.. وتربية الحمام غية تحولت من هواية لمهنة.. وأوصى الشباب بالحفاظ على تراثنا العربى الأصيل

الجمعة، 08 أكتوبر 2021 10:00 م

تشهد محافظة كفر الشيخ عدد من مربى الحمام الزاجل، ومن بينهم السيد المزين الملقب بـ "ملك الحمام الزاجل" لحصوله على عدد من البطولات على مستوى الجمهورية وعلى مستوى مسابقات وجه بحرى.

5 طرق لحماية عظامك ووقايتها من الهشاشة.. أبرزها تناول الكالسيوم