الطريقة الأسهل للحصول على نضارة البشرة هى تناول الكثير من الماء يومياً: اشربى ثمانية أكواب من الماء على الأقل فى كل يوم، واحرصى على حمل عبوة منها أثناء التنقل.
لا يوجد المزيد من البيانات.