الشتاء والأنفلونزا ثنائي سيء من حيث أعراضه المؤلمة على الجسم، حيث يسبب المرض للكثيرين، يمكن أن يؤدي الجمع بين درجات الحرارة الباردة وانخفاض التعرض لأشعة الشمس خلال هذا الموسم
المناعة هي قدرة الجسم على المقاومة والدفاع ضد مسببات الأمراض الضارة مثل البكتيريا والفيروسات والسموم.
مع بداية موسم الشتاء يتم التركيز على نمط غذائي شامل غني بالمغذيات وسلوكيات نمط الحياة الصحية.
خلال فصل الخريف يزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، ولذا يجب الإهتمام بالأنظمة المرتبطة بالجهاز المناعي، والتي تسعي لتحقيق الكثير من التوازن والحفاظ علي الجسم من التعرض لأي عدوي فيروسية أو بكتيريا.
هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تدعم المناعة، مثل: الأطعمة الغنية بفيتامين سي وغيرها؟.
يعد بناء الصحة المناعية أمر ضروري في الوقت الحالي، حيث يحميك نظام المناعة القوي من جميع أنواع العدوى الفيروسية والفطرية والبكتيرية ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
النظام الغذائي المتنوع أفضل الطرق لحماية جهاز المناعة للوقاية من كورونا.. هذا ما أكدته دراسة قام بها فيليب كالدر، أستاذ علم المناعة والتغذية في جامعة ساوثامبتون
فى هذا التقرير نتعرف على أفضل الفيتامينات التى تساعدك على تحسين المناعة والوقاية من المرض، وفقاً لموقع "كلايفند كلينيك".
هناك عدد من الأطعمة المفيدة لصحتك فى فصل الشتاء والتى يجب أن تضمنها فى نظامك الغذائى، لتقوية جهاز المناعة ومنع الإصابة بالأمراض، نتعرف على أبرز 5 أطعمة غنية بالفوائد فى الشتاء، وفقاً لموقع "womansday".
قال الدكتور كريم جمال، أخصائى التغذية وعضو الجمعية المصرية للتغذية، إن هناك أطعمة تقوى مناعتك ضد التقلبات الجوية وهى...