الحفاظ على العظام

طرق حماية عظامك من برد الشتاء.. احرص على الخضراوات

الأربعاء، 04 يناير 2023 10:00 م

الشتاء يحمل الكثير من التحديات، خاصة لمن يعانون من ضعف في صحة العظام والعضلات، لذلك، فإن بناء عظام قوية وصحية أمر مهم للغاية.

ممارسة الرياضة وتناول فيتامين (د) للوقاية من كسور العظام لكبار السن

الخميس، 19 أبريل 2018 11:09 ص

توصل فريق من العلماء الأمريكيين إلى أهمية مزاولة كبار السن للرياضة بصورة منتظمة، مع الحرص على تناول جرعات منتظمة من مكملات غذائية غنية بفيتامين (د)، لتقليل إصابتهم بالكسور.