الحميات الغذائية

أطعمة هتساعدك فى رحلة فقدان الوزن.. اعرفها

الأحد، 28 يناير 2024 10:00 ص

إذا كنت تخطط للتخلص من الوزن الزائد، فعليك الاهتمام بتناول بعض الأطعمة الصحية المهمة والمفيد أثناء اتباعك للحميات الغذائية، ويجب إدراج بعض الأطعمة بشكل يومي للحفاظ علي صحتك.

دراسة أمريكية تقارن بين الحميات لإنقاص الوزن بشكل أسرع

الأربعاء، 11 يناير 2023 10:00 ص

يعد فقدان الوزن أحد أكثر قرارات السنة الجديدة شيوعًا لدى الكثيرين.

دراسة تكشف أن 50% من الأشخاص يخضعون للأنظمة الغذائية بشكل خاطئ

الأربعاء، 23 نوفمبر 2022 06:00 ص

تغطية جديدة قدمها تليفزيون اليوم السابع، من إعداد هديل البنا وتقديم محمد أبو ليلة، عن الأشخاص الذين يخضعون لأنظمة غذائية خاطئة من أجل إنقاص الوزن، وفقا لدراسة علمية جديدة.

آثار ضارة لنظام كيتو الغذائي يجب الانتباه إليها

الخميس، 24 مارس 2022 11:00 م

من بين الحميات الغذائية المختلفة لإنقاص الوزن، تأتى حمية الكيتو واحدة من أبرزها، والتى تعتمد على نظام منخفض من الكربوهيدرات.

تغير نظامك الغذائي يؤثر على شكل جسمك ووزنك

الإثنين، 23 ديسمبر 2019 12:30 م

هناك عدد هائل من الوجبات الغذائية التي تدعي أنها تساعد في إنقاص الوزن، ومنها أتكينز ، keto ، Weight Watchers ، والصيام المتقطع، ولكن هذه الاستراتيجية يمكن أن تتركك تعاني من التعب الشديد في النظام الغذائي، كما يقول آبي لانجر ، R.D

لمتبعى الحميات الغذائية.. نصائح مهمة أثناء ممارسة الرياضة

الإثنين، 22 يوليو 2019 09:30 م

الحصول على الوزن المثالي والجسم الرشيق يعد من الحيل الجيدة التي يجب القيام بها والسعي اليها، وبالإضافة إلى اتباع نظام غذائى صحى يجب أيضا ممارسة الرياضة بطرق معينة للحفاظ..

لمتبعى الحميات الغذائية.. تناول هذه الأطعمة حتى لا تشعر بالجوع

الخميس، 18 يوليو 2019 05:00 ص

هناك العديد من الأشخاص الذين يتعبون أنظمة غذائية عديدة والهدف هو التخلص والقضاء علي الوزن الزائد، ولكنهك يعانون من الشعور الدائم بالجوع

بالخضراوات والفواكه هتقضى على وزنك الزائد .. اعرف إزاى

الأحد، 16 يونيو 2019 02:12 م

التخلص من الوزن الزائد حلم الكثيرون، نجد أن العديد من الأشخاص يتبعون الحميات الغذائية للتخلص والقضاء علي الوزن الزائد، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أفضل الفواكه والخضروات التي تساعد في القضاء علي السمنة

لو بتعملى دايت.. إزاى تحمى جسمك من الضعف والأنيميا

الخميس، 18 أبريل 2019 07:00 ص

الرغبة في الحصول على جسم رشيق هو حلم جميع النساء والرجال.

هل الحميات الغذائية سريعة الأثر مفيدة لصحة القلب؟

الإثنين، 03 أبريل 2017 11:00 م

قد يكون من المغرى اتباع حمية غذائية سريعة الأثر مثل عصر الغذاء أو الطعام الخالى من الجلوتين لخسارة الوزن أو لتحقيق أهداف صحية

6 أنواع من الفواكه تساعدك على فقدان الوزن أهمها الفراولة والجوافة

الأربعاء، 08 أبريل 2015 07:00 ص

التخلص من الوزن الزائد يجب الاهتمام بنوعية الطعام المتناول، وأيضًا الوجبات الخفيفة ويجب تحديد السعرات الحرارية للطعام خاصة الفواكه.

النظام الغذائى الصحى والرياضة الخفيفة يجنبانك ثبات الوزن أثناء الرجيم

الخميس، 19 فبراير 2015 09:08 م

تعد مشكلة الثبات فى الوزن من أكثر الأشياء المنتشرة بسبب عدم اتباع الأنظمة الغذائية الصحيحة و التى تمد الجسم بجميع الفيتامينات و العناصر الغذائية .

حقيقة شبه مؤكدة.. الرجال أفضل من النساء فى اتباع الحميات الغذائية!!

الأحد، 04 يناير 2015 11:27 ص

فى دراسة الأولى من نوعها، أكد فريق من العلماء أن الرجال هم الأفضل فى اتباع النظام الغذائى أكثر من النساء،

دراسة: الشوفان خير رفيق للرشاقة والحميات الغذائية

الثلاثاء، 25 نوفمبر 2014 01:28 م

أظهرت دراسة طبية، احتواء الشوفان على المزيد من الدهون مقارنة بالحبوب الكاملة الأخرى، إلا أن زيت الشوفان يحتوى على تركيبة فريدة من نوعها، تساعد فى الشعور بالامتلاء،