طريقة النوم الصحيحة

وضعية نومك تخبرك عن صحتك.. النوم على الظهر يزيد الشخير

الأربعاء، 06 يوليو 2022 11:00 ص

لكل شخص طريقة مختلفة في النوم، فهناك من ينام على ظهرة واخر على جنبه وآخر على بطنه وهناك من ينام بكل هذه الطرق، ولكن هل فكرت يوما ما هي طريقة النوم الصحيحة

لو ضهرك بيوجعك..اتعلم الطريقة الصحيحة للنوم والجلوس

الثلاثاء، 20 فبراير 2018 09:00 ص

يتحدث د.عبد العظيم الهوارى، أستاذ الطب الرياضى عن الطريقة الصحيحة للنوم والجلوس حتى تتجنب آلام الظهر