قد يعتقد البعض أن القلق لا يأتي إلا من المواقف، أو التعاملات السيئة بين الأفراد، على الرغم من أن هناك الكثير من الأسباب النفسية والجسدية التي تؤدي لهذا الشعور..
ليس من السهل التخلص من عادة كان لها تأثير جسدي وعقلي على صحتك، سواء كان الأمر يتعلق بإدمان السكر أو الطعام أو التدخين أو المخدرات أو حتى الكحول، وفقًا للأبحاث
يتم استخدام السكر المكرر في معظم الأطعمة اليومية، مثل الخبز، والشاي، والقهوة، والعصائر الطازجة، والآيس كريم، وغيرها. وفي هذه المرحلة، لا بد من تسليط الضوء على التأثير البعيد المدى للسكر المكرر. استهلاك السكر واستكشاف البدائل القابلة للتطبيق لنمط حياة أكثر صحة ووعيًا
يرتبط تناول السكر الزائد أيضًا بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب ومخاطر الكبد الدهني جنبًا إلى جنب مع ميول الإفراط في تناول الطعام واضطرابات المزاج.
الإدمان قد يحدث تعويضا لما تمر به من مشكلات عاطفية، التوتر والقلق، وتدني احترام الذات ، والشعور بالوحدة، والخسارة والحزن والرفض، وفقا لما ذكره موقع تايمز أوف انديا.
تعتبر فكرة إدمان الطعام موضوع مثير للجدل للغاية بين العلماء، لذلك بحث باحثون من جامعة آرهوس في هذا الموضوع.
قليل كمية السكر التي تتناولها يمكن أن يقلل أيضًا من الجلوكوز وارتفاع الأنسولين في الجسم، مما يقلل من الالتهابات المزمنة والحادة المرتبطة بالشيخوخة
فى هذا التقرير نقدم 4 علامات تؤكد أنك مدمن للملح، فالملح يصبح ضاراً إذا أفرطت فى استخدامه رغم أهميته للجسم.
إذا كنت من مدمنى السكريات والحلويات نقدم لك 6 نصائح علمية مجربة للتخلص من إدمان السكر.