فيتامين C

فيتامين موجود فى كل بيت يساعد في علاج الكبد الدهني

الجمعة، 08 مايو 2026 07:00 م

كشفت أبحاث حديثة أن فيتامين C، المعروف بدوره في دعم المناعة ومحاربة نزلات البرد، قد يحمل فوائد واعدة في مواجهة مرض الكبد الدهني.

ماء الليمون.. أبحاث تؤكد: الفوائد الشائعة لهذا المشروب مبالغ فيها

الجمعة، 17 أبريل 2026 11:00 م

كشفت تقارير علمية حديثة حقيقة التأثيرات الصحية لماء الليمون، مؤكدة أن كثيرًا من الفوائد الشائعة حوله مبالغ فيها، رغم احتوائه على عناصر غذائية مفيدة.

الفواكه والخضروات مفيدة إذا عرفت كيف تأكلها.. تعرف على أفضل الطرق الصحية

الأحد، 05 أبريل 2026 10:59 ص

لطالما تعلمنا منذ الصغر أن الفواكه والخضروات صحية، بينما الكعك والشيبس ضار، لكن رغم ذلك، ما زال هناك الكثير من الالتباس حول القيمة الغذائية لبعض الأنواع.

لمرضى التهاب الأنف.. أطعمة لا يمكن الاستغناء عنها فى النظام الغذائي

الأحد، 14 ديسمبر 2025 01:00 م

يعاني المصابون بالتهاب الأنف التحسسي من اضطرابات مزعجة في الجهاز التنفسي تؤثر على حياتهم اليومية، مثل العطس المتكرر، انسداد الأنف، وتهيج الأغشية المخاطية..

متكترش منه.. اعرف الكمية المناسبة من فيتامين سى

الأربعاء، 25 يونيو 2025 08:00 ص

فيتامين سي هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، لا يُنتجه الجسم، ويعتمد على الحصول عليه من النظام الغذائي أو المكملات الغذائية.

عزز صحة دماغك ومفاصلك بمضادات الأكسدة والأوميجا 3 والفيتامينات

الخميس، 27 يونيو 2024 05:00 م

الحفاظ على صحة أدمغتنا وحمايتها من التدهور، يتطلب تناول مضادات الأكسدة مثل الفيتامينات C وE، الموجودة عادة في الفواكه مثل التوت والفراولة والبرتقال والمكسرات والبذور

المانجو.. اعرف الوقت المناسب والمقدار الصحى لتناولها

السبت، 25 مايو 2024 05:00 ص

مع قدوم فصل الصيف، يتجه عشاق المانجو لتناول الكثير منها في الموسم الخاص لها، ولكن يجب الحذر من أن الإفراط بتناول المانجو غالبًا ما يُسبب زيادة فى الوزن وارتفاع السكر فى الجسم.

مكون سحرى لعلاج الهالات السوداء من مطبخك

السبت، 11 مايو 2024 04:00 ص

يعانى الكثير من الأشخاص من الهالات السوداء أسفل العين، حيث إن الجلد الموجود أسفل العين رقيق للغاية ويتغير لونه بسرعة.

روشتة صحية لدعم جهازك المناعى.. نام كويس وامنع التدخين ومارس اليوجا

الأحد، 21 أبريل 2024 08:00 م

يعد نظام المناعة القوى أمرًا مهمًا للغاية للحفاظ على الصحة العامة، فهو المسئول عن حمايتنا من البكتيريا الضارة والفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى،

احمِ نفسك من الأمراض.. تناول البصل والثوم القرنبيط

السبت، 06 أبريل 2024 12:00 ص

عندما يتعلق الأمر بتعزيز المناعة، يلجأ الكثير من الناس إلى تناول الفواكه والخضروات الملونة لمحتواها العالي من مضادات الأكسدة، ومع ذلك

أطعمة تعزز نظام المناعة للمحافظة على الصحة العامة.. مع تغير المواسم

الثلاثاء، 26 مارس 2024 01:00 م

مع تغير الفصول ودخول فصل الربيع، يتزايد خطر الإصابة بالأمراض الموسمية، يعد الحفاظ على نظام مناعة قوي أمرًا أساسيًا لدرء الأمراض الشائعة.

مضادات الأكسدة.. هتحارب السرطان وتعزز مناعتك

الأحد، 17 مارس 2024 05:00 م

مضادات الأكسدة هي مواد تحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، والجذور الحرة ليست كلها سيئة، وإنما تلعب دورا هاما في العديد من العمليات البيولوجية بما في ذلك انقسام الخلايا

الإفراط فى تناول فيتامين سى يؤدى لاضطرابات الجهاز الهضمى

الجمعة، 08 ديسمبر 2023 03:00 م

فيتامين C من أهم الفيتامينات الأساسية فى فصل الشتاء اللازمة لتعزيز المناعة.

فوائد صحية لتناول فيتامين سي.. منها تعزيز صحة البشرة وجهاز المناعة

السبت، 02 ديسمبر 2023 04:00 ص

من المعروف أن الجسم يحتاج العديد من الفيتامينات بشكل يومى، وخاصة فيتامين سى المعروف أيضا بـ" حمض الأسكوربيك"، وهو يلعب دورا هاما في تعزيز إنتاج الكولاجين،

فيتامين c قد يسبب تكون الحصى في الكلى فى هذه الحالة

الأربعاء، 11 يناير 2023 10:00 ص

أعلن استشارى المناعة الروسى الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، أن فيتامين C يمكن أن يسبب تكون الحصى في الكلى وفقا لموقع تاس .

هل تناول عصير الليمون مفيد أم مضر لصحتك وهل يخلصك من السموم بالجسم؟

الإثنين، 09 مايو 2022 11:50 ص

كشف موقع ميديكال اكسبرس، قد يكون لعصير الليمون فوائد عديدة، مثل احتوائه على فيتامين C، ولكن هناك بعض الشائعات التي ارتبطت به.

5 نصائح بسيطة لاستعادة قوة الجسم من كورونا منها تناول فيتامين C

الجمعة، 06 مايو 2022 06:00 م

اثبتت الدراسات الحديثة، أن بعض المصابين يمكن أن يعانوا من آثار شديدة على الكلى والرئتين والقلب، يحتاج مريض كورونا إلى 3 أسابيع حتى يتعافى تمامًا،

الكلمنتينا تعزز المناعة وتقلل التوتر والإجهاد.. اعرف فوائدها

الأربعاء، 06 أبريل 2022 05:16 م

يسعى الكثير من الأشخاص للحصول على الفيتامينات عن طريق المكملات الغذائية، متجاهلين الأغذية والفواكه الطبيعية التي تحتوي على هذه الفيتامينات ومنها فيتامين c الضروري للجسم

خبيرة تغذية تنصح بتناول الزنك والمغنسيوم عند الإصابة بعدوى فيروسية

الأربعاء، 16 مارس 2022 06:00 ص

كشفت الدكتورة ريما مويسينكو، خبيرة التغذية الروسية، عن الأدوية التي يمكن تناولها دون خوف من أن يكون لها عواقب خطيرة.

عصير الأناناس يحارب السعال ويقتل البكتريا الموجودة بالحلق ويطرد البلغم

الإثنين، 20 سبتمبر 2021 12:00 م

ينصح خبراء الصحة والتغذية بعصير الأناناس، الذي يعد علاجا فعالا لمحاربة السعال المزمن وانتفاخ البطن، حسب ما ذكره موقع First for women