الاطعمة الغنية بالكالسيوم

لو عندك حساسية اللاكتوز.. اضف 6 أطعمة غنية بالكالسيوم لنظامك الغذائى

الخميس، 03 أغسطس 2023 09:00 ص

اللاكتوز ، السكر الموجود في الحليب ، لا يمكن امتصاصه بالكامل من قبل الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.

قوى عظامك.. 7 أطعمة غنية بالكالسيوم منها البرتقال والسردين

السبت، 15 يوليو 2023 07:00 م

الكالسيوم معدن أساسي يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة العظام، يساعد في تكوين ونمو وإصلاح العظام ، مما يجعلها أقوى وأقل عرضة للكسور، وإليك الأطعمة الغنية بالكالسيوم..

للحصول على عظام وأسنان صحية.. 5 أطعمة غنية بالكالسيوم منها اللوز والسمسم

الأحد، 18 يونيو 2023 01:00 ص

الكالسيوم معدن أساسي يصبح جزءًا من النظام الغذائي للجميع منذ الطفولة، يرتبط تناول الكالسيوم الكافي بصحة العظام والأسنان ، فإنه يلعب دورًا مهمًا في العديد من الوظائف الفسيولوجية..

نصائح يجب اتباعها بعد الثلاثين للحفاظ على صحة عظامك

الخميس، 12 أكتوبر 2017 06:00 ص

بعد سن الثلاثين قد تكون معرضا لضعف العضلات أو هشاشة العظام، نتيجة لنقص الكالسيوم فى الجسم أو قلة وجود فيتامين د مما يؤثر على العظام بشكل كبير.